Главная Создание и работа с мандалой


Медитация. Создание и работа с мандалой

Как создавать и работать с мандалой


Свойства мандал в зависимости от количества лучей

По количеству лучей и форме мандалы бывают:

  1. Квадратные (четырехлучевые или четырехгранные). Эти мандалы очень подходят для быстрой гармонизации внутреннего состояния, выявления основных подсознательных блоков и проблем. Наиболее медитативные и расслабляющие являются самыми простыми и наиболее точными в чтении послания по цветам.

  2. Восьмилучевые или восьмигранные пришли из традиций индейцев. Эти мандалы крайне многофункциональны в задачах, возложенных на них нашим образным мышлением. С их помощью лучше всего создавать оберег с заложенной мыслеформой, посланием, энергией и образом.

  3. Шестилучевые или шестигранные идеальны для создания семейного оберега, гармонизирующего отношения между мужчиной и женщиной.

  4. Двенадцатилучевые или двенадцатиграные мандалы - самые сильные и гармоничные.

Как создать свою мандалу

  1. Нарисуйте круг диаметром 15-18 см.

  2. С помощью транспортира проведите несколько линий под углом 45°, разделив круг на двенадцать равных частей. (Вы можете поделить круг на большее или меньшее число частей, но не менее 7).

  3. Карандашами, красками или фломастерами закрасьте каждый сектор.

  4. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, закрашивая каждый сектор. Как вы относитесь к тому или иному цвету? Как воспринимается цвет потом, когда закрашены соседние участки? Какой цвет нравится больше, какой меньше? Какой совсем не нравится? Все ваши очущения могут быть ключами при создании вашей мандалы для решения какой-то задачи.

  5. Попробуйте сделать еще одну мандалу, изменив порядок цветов в круге и проследив за своими ощущениями.

  6. А теперь сделайте зубчатое колесо. Зубцы можно сделать куполобразными или ромбовидными, как вам больше нравится. Закрашивайте и следите, как меняется ваше ощущение цветов.

Когда вы будете экспериментировать, раскрашивая цветовое колесо, вы наверняка поймете, что конкретно для вас значит тот или иной цвет.

Его значение в вашем понимании может не совпадать со значением цвета в эзотерическом понимании. Ведь каждый цвет объективно несет ту или иную информацию нашему подсознанию, нашим органам. Но если в наших чакрах энергия течет не совсем свободно, ощущение цвета зачастую искажается.

Начиная создавать свою мандалу, руководствуйтесь восприятием цветов. Она работает лучше всего в том случае, когда создана лично вами.

Работая над созданием мандалы, все время держите в мыслях цель, с которой вы ее изготавливаете.

Работа с мандалой

Когда вы работаете с мандалой, желательно чтобы вас никто не беспокоил. Это не займет у вас к тому же много времени, максимум 10-15 минут в день в любое свободное время.

Этапы работы:

1. Поставьте мандалу перед собой: можно на стол, если вы сидите на стуле, или на пол, если вы сидите на полу.

2. Вы начинаете смотреть в центр мандалы. Вы сосредотачиваете свое внимание на центре. Сосредоточенность в центре мандалы тесно примыкает к процессу очищения ума и тела. Это концентрация рассеивающихся «зрений», фокусирование их на одной центральной точке.

Процесс концентрации - это постепенное отстранение от всех тревог и привязанностей, стремление сфокусировать свое сознание и удерживать его в устойчивом состоянии. Постарайтесь не моргать, так как моргание сбивает поток информации.

3. Вглядываясь в центр мандалы, вы добиваетесь того, чтобы видеть всю картинку целиком, за счет включения периферического зрения.

4. Далее вы ждете, когда начнут появляться различные визуальные эффекты. Они очень индивидуальны. Например, это может быть:

  • появление объема у рисунка;
  • затемнение рисунка по краям и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения);
  • одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие;
  • цветовая игра и др.

На все эти 4 этапа уйдет не более двух минут.

5. Вы закрываете глаза и смотрите в то пространство, которое будет отрываться перед вами - так вы увидите проекцию мандалы. Разглядывайте мандалу до того момента, пока она не начнет исчезать.

6. Можете все повторить заново.

Если вы уже натренировались в воспроизведении мандалы с закрытыми глазами, то можете немного изменить ход эксперимента. На 5-м этапе вы не закрываете глаза, а просто переводите взгляд на однотонно окрашенную стену и ждете, пока образ спроецируется туда.

Какие трудности могут возникнуть:

  • изображение мандалы не появляется;
  • появляется, но слабо;
  • черно-белая проекция, а не цветная.

Подобные факты могут свидетельствовать о том, что у вас действительно была «перекрыта визуалка». Видимо вы испытывали в своей жизни какой-либо стресс и «отказались» смотреть на что-то. Поэтому вам просто необходимо тренироваться и восстановить свою способность осознавать внутренние образы.

Могут появиться резь в глазах и слезы. Обычно это является результатом непривычного действия. Ведь раньше специально мы так не делали, а теперь делаем. Глаза, мышцы глаз должны просто адаптироваться. По наблюдениям, подобное расфокусированное смотрение на объекты позволяет нашим глазам отдыхать.

На 5-м этапе, когда вы видите мандалу внутренним взором, если картинка неустойчива, исчезает, не надо напрягать зрение, пытаясь удержать ее. Лучше повторить эксперимент заново.

Если вы носите очки, это не помеха. Попробуйте работать с мандалой и в очках, и без них, выбрав наиболее удобный способ.

Что вам даст это упражнение:

  1. Позволит снять ограничения с вашей способности осознавать внутренние образы - психотерапевтический эффект;

  2. Позволит глазам отдыхать;

  3. Включит периферическое зрение;

  4. Если вам снились черно-белые сны или вообще не снились, то после тренировок вы сможете видеть цветные сны;

  5. Самое главное - вы сможете таким образом работать не только с рисунками, но и с текстами, лицами... с чем угодно.

Еще один метод работы с мандалой.

Необходимо сконцентрировать фокус своего внимания в ее центре. Уже сам по себе этот процесс сосредоточения способствует очищению вашего сознания, упорядочиванию вашей энергетики и тонких структур. Как только вам удастся сфокусировать свое сознание в центре мандалы и удерживать его какое-то время в устойчивом состоянии, весь внутренний шторм ваших хаотических мыслей, тревог, беспокойств и зацикленностей постепенно уляжется. Вы заметите, как включается ваше периферическое зрение, а в сознание вливается поток особой невербальной информации, трансформирующей ваше внутреннее состояние.

Через некоторое время картинка станет видна вам вся, целиком. Не отрывайте взгляда от центра мандалы и старайтесь не моргать, несмотря на некоторый первоначальный дискомфорт, он вскоре прекратится, глазные мышцы адаптируются и расслабятся. Ваши глаза будут непроизвольно стремиться рассмотреть отдельные детали изображения - усилием воли удерживайте свой взгляд и сознание в центре мандалы. Не обращайте внимания на смену визуальных эффектов, которые будут проходить у вас перед глазами - просто наблюдайте ее.

Игра цветовых оттенков, доминирование то одних, то других фигур, движение концентрических кругов по спирали, появление у рисунка объема - это неотъемлемые элементы практики. Не уделяйте большого значения, суть работы с мандалой не в этом. Даже если мандала начнет совсем исчезать из виду - и это не должно вас удивлять. Спокойно продолжайте смотреть в центр изображения, наблюдая за своим сознанием и не подключая к процессу мысли и эмоции. Центр мандалы вскоре вступит в прямое взаимодействие с вашим собственным центром, с вашим Я.

Этот опыт можно назвать трансперсональным - если вы придерживаетесь юнгианского подхода, и ведущим к просветлению ума - если вам ближе буддийская терминология. В любом случае, он расширяет границы сознания и стабилизирует внутри вас позитивные состояния.

Мандала также способствует ускорению вашего духовного развития. Те нефизические сущности, которые непосредственно работают с вами, через эти структуры посылают информацию в ваше сознание.

В прикладном смысле работу с мандалами можно использовать для управления своей жизненной энергией - ци, для активизации сил, для освобождения от психотравм, стрессов, депрессий, психосоматических расстройств, экзистенциальных переживаний (конечность бытия, одиночество, вина), хронической усталости, возрастных кризисов.

Оздоровление организма

Для оздоровления всего организма необходимо спокойное место и время. Положите изображение себе на колени либо поместите напротив себя.

Примите удобную позу, максимально расслабьтесь и пристально смотрите на мандалу. Погружаясь в узоры, настройтесь на вибрацию добра, отдыха и покоя. Вообразите, что это живая точка пространства, которая сочувственно выслушивает вас и все понимает.

Поэтому, обращаясь через мандалу к миру, пожелайте ему мысленно или вслух благополучия и счастья, сказав что-то вроде: «Да будет добро всему Космосу». После этого сформулируйте свое желание-намерение, например: «Пусть исчезнут все мои болезни (перечислите их), а мое биополе станет мощным и плотным, надежно защищая меня от всяческих бед и напастей. Я здоров. Пусть во мне усиливаются разум и любовь, здоровье и энергия». Пожелайте себе то, что вам полезно и необходимо. После этого закройте глаза и мысленно вернитесь в тот период своей жизни, когда вы были счастливы и здоровы. В таком состоянии нужно находится 20 минут.

Зарядка энергией воды

Вода - это живая субстанция, учеными мира уже доказано, как она реагирует на внешние вибрации, изменяя свою структуру. Мандала как проводник высокочастотных вибраций может положительно повлиять на воду, структурировав ее особым образом, сотворяя из «мертвой воды» (т.е. утратившей свою структуру и вследствие этого не очень полезной для здоровья) «живую».

Налейте вечером в стеклянный сосуд сырой воды, накройте его изображением, которое вы выбрали (также изображение можно прикрепить на дно или на стенку емкости с водой) и мысленно или вслух сформулируйте свое желание-намерение, которое может быть таким: «Пусть эта вода зарядится энергией, которая очистит ее от всех вредных примесей, пусть она выведет шлаки из моего организма, поможет избавиться от... (перечислите свои болезни), успокоит нервную систему, принесет мне наивысшее благо».

Необходимо, чтобы все пожелания-намерения, которые вы формулируете, были предельно искренними и произнесенными с верой в успех. Обычно вода готова к использованию уже через несколько часов. Для усиления эффекта можно использовать и несколько изображений сразу, например, одним накрыв сосуд сверху, а другой подложив внизу.

Заряженная подобным образом вода годится для приготовления пищи, теста, компотов, полива цветов и т.д. Если купать ребенка в такой воде, малыш будет более спокойным, его кожа очистится, и он станет лучше развиваться. Рекомендуется пить такую воду как детям, так и взрослым.

Можно использовать заряженную воду в качестве «концентрата», добавляя небольшое количество в обычную воду, - таким образом вся вода через некоторое время впитает в себя энергию заряженной и станет структурированной.

Обереги. Защита с помощью мандал

Мандалы можно использовать в качестве оберегов. Задайте мандале программу вашей защиты, например: «Образуй информационно-энергетический щит против воздействия вредных энергий окружающей среды, злых мыслей и недобрых действий существ». Такой оберег надо постоянно носить с собой. Можно помещать в салон машины, на входную дверь, окна, кошелек, те вещи, которые находятся при вас большую часть времени.

Активизируйте: «Я ставлю защиту моего разума, тела и души от воздействия вредных энергий окружающего меня мира. Через порог этой квартиры не проникнет ни одна злая сущность».

Творчество

Достаточно просто оставить мандалу в помещении - пространстве вашего творчества. Мандала способствует расширению творческого потенциала, стимулирует творческую деятельность, помогает найти силы и способы для реализации творческих идей. Можно обклеить изображениями гитару, поставить на фортепиано и т.д.

Медитация с помощью мандал

Когда вы медитируете, используя мандалу, вы тренируете умение своих глаз концентрироваться на определенном элементе. Обычно мандалы поделены на сегменты, каждый из которых несет нам сообщение. Работая по направлению от внешних слоев все глубже внутрь, вы связываетесь с энергией различных элементов, входящих в состав мандал, и впитываете их. Постепенно ваш взгляд останавливается на центре, который является олицетворением духовного начала и точкой озарения.

Такие медитации особенно эффективны, когда вам необходимо сосредоточить свое внимание, но сконцентрироваться сложно. Символика сочетаний форм и цветов становится глубоко личной, поэтому многие создают или заказывают персональные мандалы.

Необходимо помнить, что если вы научитесь правильно работать с мандалой, она станет для вас действенным инструментом открытия и использования своей внутренней энергии, «ключом» к вашим скрытым ресурсам.

Настраиваясь на мандалу, мы включаемся в особый вселенский ритм, способствующий восприятию космической энергии, и получаем возможность совершенно иного развития. Получив новую информацию, многие смогут проанализировать свою жизнь, узнать, какими качествами они изначально обладают, сознательно скорректировать свои слабые стороны, чтобы добиться решения тех задач, ради решения которых родились.

Мандалы для привлечения любви

Вечером 14 февраля уединитесь, постарайтесь, чтобы вам никто не мешал. Зажгите красные или розовые свечи, хотя можно обойтись и без них. Приготовьте заранее несколько карандашей розово-красных оттенков, а также распечатайте мандалу, которую будете раскрашивать.

Вы можете выбрать любой вариант мандалы - сейчас в книжных магазинах продаются специальные альбомы, также их можно скачать в Интернете.

Включите приятную, медленную музыку, постарайтесь расслабиться и начинайте раскрашивать вашу мандалу. Представьте, что при каждом вдохе вы вдыхаете в себя любовь, а при выдохе - дарите ее всему миру, как бы окутываете его своей любовью. Если у вас будут возникать посторонние мысли - старайтесь отогнать их, концентрируйтесь лишь на своем рисунке, дыхании, получении и дарении любви.

Такое упражнение поможет вам настроиться на волну любви и гармонии. Даже если у вас есть вторая половинка, раскрашивание мандалы поможет вам сделать отношения еще более доверительными и романтическими. 14 февраля - очень подходящее время для данного упражнения, но оно эффективно привлекает любовь и в другие дни, поэтому, если вы не сможете сделать его в День святого Валентина, не расстраивайтесь, просто перенесите эти планы на любой удобный для вас день.

Действенную мандалу можно создать из сердец, поскольку это символ источника жизни, любви.

В центре мандалы - два сияющих сердца: маленькое и большое (мужское и женское).

Четыре больших сердца, восемь маленьких сердец: усиление энергии любви происходит благодаря увеличению числа символов - энергия любви тоже увеличивается в несколько раз.

Розовый цвет мандалы настраивает на нежность, веру, любовь, способствует осуществлению заветного желания. Вы можете использовать свои идеи, фантазию и воображение.

Когда рисунок будет закончен, напишите под ним свое желание. Например: «Я привлекаю любовь и идеального для себя партнера. Прошу Вселенную об этом. Я люблю и любим(а). Пусть будет именно так!»

Затем оформите рисунок мандалы в рамку и повесьте на стену в спальне так, чтобы ваш взгляд как можно чаще падал на него. Таким образом вы постоянно будете притягивать к себе свое желание. Пройдет время, и оно исполнится, вы обязательно встретите свою любовь!

Мандалы для привлечения денег

Самое первое и важное правило - уединенность! Нужно уютно сесть, расслабиться и поставить изображение денежной мандалы перед собой. Мы будем ее созерцать.

Взгляд должен перемещаться от краев рисунка к центру по часовой стрелке. Когда дойдете до центральной точки, остановите взгляд, но не фокусируйте его. Вскоре вы почувствуете, как рисунок занимает все сознание.

В первые минуты возможно ощущение некоего дискомфорта. Это вполне нормально и происходит потому, что глаза привыкают и вникают в рисунок, а глазные мышцы постепенно расслабляются.

Во время созерцания прислушивайтесь к своим ощущениям, наблюдайте за состоянием собственного внутреннего мира, «погрузитесь» в него. Время сеанса подбирается индивидуально (от 5 минут до нескольких часов). Как только появится намек на усталость, работу нужно заканчивать. Сеансы концентрации на ринунке проводите ежедневно до достижения результата.

Для более эффективной работы мандалы по привлечению денег и материального благополучия нужно произносить определенные мантры. Во время этого чтения в человеке происходит активация необходимой энергии, направленной на получения богатства.

Мантры - это небольшие тексты со словами на санскрите. При продолжительном их повторении они позволяют достичь задуманных целей. Чтобы эффективно привлечь деньги, лучше всего использовать мантру Ганеше. Ганеша (Ганапати) - это бог благополучия и мудрости. Мантр Ганеше несколько, самые известные из них:

  • Для удачи в получении денег и устранения помех в стремлении к ним: «ОМГАМ ГАНАПАТАЙЯ НАМАХ».
  • Помимо удачи в финансах, будут реализованы все скрытые таланты: «ОМШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ».
  • Такие слова помогут не только привлечь деньги, но и создать счастье, любовь и радость: «ОМГАМ ГАНАПАТАЙЕ САРВЕВИГХНА РАЙЕСАРВАЙЕ САРВЕ ГУРАВЕ ЛАМБА ДАРАЙЯХРИМ ГАМНАМАХ».

Все мантры произносятся нараспев, вполголоса, с четким произношением и на активном выдохе. Но помните, что мантры - всего лишь инструменты для привлечения богатства. Самое важное - внутреннее желание и настрой на успешность в этой области.

Мандалы для процветания дома

Мандала - это один из самых действенных способов активизировать жизненную энергию в среде вашего обитания.

Для создания такой мандалы подойдут самые разные материалы, используйте все, что вы захотите: карандаши, пастель, акварельные или акриловые краски. Можно нарисовать мандалу на листе бумаги, а потом вставить в рамку под стекло; можно сразу рисовать на стене; можно выложить ее рисом на проклеенной дощечке, а можно вышивать ее крестиком... Мандала должна быть выполнена из такого материала, который органически впишется в интерьер вашего дома, будет с ним гармонировать и его украшать.

Нарисуйте большой круг. Поставьте точку в центре этого круга. Эта точка в любой мандале является символом Творца и жизнетворной энергии Вселенной. Она также будет являться энергетическим центром, «душой» вашего дома.

А теперь закройте глаза и сконцентрируйтесь на мыслях о своем доме. Особенно обращайте внимание на то, какие цвета, какие образы и ощущения возникают перед вашим мысленным взором. В случае чего меняйте их на более яркие, более насыщенные и жизнерадостные. Визуализируйте события или предметы, символизирующие для вас Процветание. Пребывая в созерцательном состоянии, позвольте вашему подсознанию водить вашей рукой.

Старайтесь ни на что не отвлекаться, чтобы не нарушить тот позитивный поток энергии, которым насыщается мандала, потому что именно эта энергия будет впоследствии исходить от нее и распространяться по всему вашему дому. Перед тем как украсить готовой мандалой свой дом, благословите ее, чтобы привести в действие ее энергию.

Мандалы в интерьере

Где взять мандалу и какую выбрать:

  • во-первых, есть много различных мандал (янтры, шри-янтры, мандалы света, калачакра-мандала, мандалы успеха, благосостояния и др.);
  • во-вторых, мандалы делают из различных материалов - не только краской на холсте или на стене, они могут быть сделаны из ниток, песка, цветов, стекла и других материалов;
  • заказать готовую мандалу можно у художника или купить в магазинах с восточными товарами, а можно найти в интернете и по готовому образцу нарисовать или полностью создать свою мандалу.
  • выбирать мандалу стоит по смысловому значению, по внешней красоте (она обязательно должна вам нравиться) и по своим ощущениям, чувствам (мандала должна вызывать приятные эмоции).

Где вешать:

  • лучшее место для мандалы - там, где вы чаще всего бываете, чтобы ее видеть каждый день (спальня, прихожая, рабочий кабинет);
  • если мандала личная, повесьте ее там, где меньше всего ее смогут увидеть гости.

Лечебные мандалы

Мандалы помогут вам в вопросах здоровья, любви, благосостояния, достигнуть любой определенной цели. Давно известно, что цвет и форма оказывают сильное воздействие на эмоциональное, физическое и духовное состояние человека. Это традиционно использовалось в целительских практиках различных культур и народов.

Терапевтический эффект мандалы может быть использован как средство самопомощи при стрессе, соматическом заболевании, эмоциональном расстройстве как взрослого, так и ребенка. Работа с мандалой отличается особым ритмом, необходимо рассматривать ее медленно, перемещая взгляд от краев к центру по часовой стрелке.

Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте его.

Прислушайтесь к своим ощущениям, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сосредоточьте внимание на них, чтобы усилить эффект, и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него все глубже.

Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более).

Можете прекращать, как только почувствуете, что устали и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит.

Продолжайте работать с мандалой ежедневно до получения результата.

Еще один метод лечения мандалами. Наше тело состоит из пяти элементов. Считается, что ладони обладают особой энергетикой. Согласно тибетской медицине, каждому пальцу соответствует внутренний орган, а ладонь представляет собой мандалу элементов. Многие восточные Будды и Дакини изображены с открытыми ладонями, на которых нарисованы глаза. Мы можем использовать пяти цветную мандалу в центре своей ладони.

В центре такой мандалы находятся пять разноцветных кругов: один в центре, а остальные расходятся по четырем главным направлениям.

Центр - это сущность или главная часть мандалы, представленная пятью элементами, которые в свою очередь представляют способности нашей энергии.

Эти сферы на ладони означают, что внутри ладоней находится наша способность проявлять энергию всех пяти элементов. Энергия связана с пятью элементами, и из центра ладони энергия разных видов расходится в пальцы, каждый из которых характеризуется своим типом энергии, своим цветом и особой мантрой.

Мизинцу соответствует элемент земли, безымянному пальцу - элемент воды, среднему - огня, указательному - воздуха, большому - элемент пространства.

На ладони в центре находится мандала из пяти кругов. Центральный круг - синий - представляет элемент пространства. Под ним желтый круг - элемент земли; рядом с большим пальцем - белый круг, элемент воды; сверху - зеленый круг - элемент воздуха. Возле мизинца находится красный круг - элемент огня.

Что касается пальцев, то нижняя фаланга символизирует элемент и соответствующий ему звук. Средняя фаланга связана с внутренними органами, а кончики пальцев символизируют органы чувств.

Первая фаланга каждого пальца - это определенный элемент, который характеризуется своей формой и слогом, соответствующим звуку данного элемента.

На первой фаланге большого пальца находится элемент пространства, символ которого - овал и тибетский слог Э. Второй фаланге соответствует сердце, которое всегда связано с тонким кишечником, а кончику пальца соответствует язык как орган вкуса.

На первой фаланге указательного пальца представлен элемент воздуха, треугольник и слог ЯМ. Органы, которые соответствуют второй фаланге, - это легкие и толстый кишечник.

Последняя фаланга связана с носом как органом обоняния.

На первой фаланге среднего пальца находится полусфера и слог РАМ, символы элементов огня. На второй фаланге - печень и желчный пузырь, а на кончике - глаз как символ органа зрения.

На первой фаланге безымянного пальца находится круг как символ элемента воды. На второй - почки и мочевой пузырь. На третьей - ухо как орган слуха.

На первой фаланге мизинца - желтый квадрат, символ элемента земли. На второй - селезенка, желудок и яичники (у женщин) и семенники (у мужчин). На кончике мизинца - губы, которые символизируют осязание.

Если мы хотим предупредить болезнь, наполнить тело чувством расслабления и покоя или, наоборот, влить в него энергию, нужно тренироваться и визуализировать на своих ладонях круги цветов, соответствующие пяти стихиям.

Далее...

Обновлено (24.06.2019 16:51)

 

Найти на сайте