Как творчески решать проблемы и сгладить неприятные воспоминания

В этом уроке мы продолжим заниматься работой с подсознанием. Рассмотрим способы помощи нашей Младшей Личности в волнующих ее Эмоциональных проблемах. Мы познакомимся с техниками энергетической разблокировки эмоций и методами устранения отрицательных последствий неприятных переживаний. Наша цель - научится простыми методами помогать себе и подготовиться к установлению контакта с Наивысшей Личностью.

В предыдущем уроке Вы начали работу с подсознанием. Мы надеемся, что благодаря предположенным в нашем курсе парапсихологическим упражнениям Вам удалось установить с ним контакт. Мы верим, что все упражнения Вы выполняли старательно и точно.

Как выглядит Ваше сотрудничество? Удовлетворены ли Вы им? Благодаря открытию второй части своей личности многие испытали положительные и приятные эмоции. Люди чувствуют себя внутренне более сильными, уравновешенными. Это общение создает прекрасное настроение, почти эйфорию. Может, Вы заметили другие положительные изменения?

Подсознание, если только оно чувствует себя в безопасности и знает, что мы готовы ему помогать, отблагодарит нас своими способностями. Вы заметите, что, например, Ваша память заметно улучшается, что Вы начинаете быстрее находить потерянные вещи или место для пароварки автомобиля, Вам чаще попадается зеленый свет на перекрестках. Это мелочи, однако, они значительно облегчают жизнь.

Возможно, Вы обратили внимание на другие положительные изменения, которые связаны с тематикой нашего курса? Скажем, Вы начали просыпаться в нужное Вам время без будильника? Может, Вам удается "отгадать" прежде, чем Вы поднимите телефонную трубку, кто и с какой целью Вам звонит? Может, Вы лучше запоминаете сны, которые стали более интересными и красочными?

Благодаря сотрудничеству со своей Младшей Личностью Вам наверняка удается намного лучше выполнять парапсихологические упражнения из предыдущих уроков.

Парапсихология. Упражнение 1

Напишите, какие положительные изменения Вы заметили в себе с момента установления контакта с подсознанием:

Отметьте, какие новые парапсихические способности появились у Вас и (или) какие парапсихологические упражнения получаются у Вас лучше, чем раньше, благодаря сотрудничеству с Младшей Личностью:

Несмотря на то, что такое состояние очень приятно, оно не может продолжаться вечно. Через некоторое время после установления контакта с подсознанием у Вас могут появиться неприятные эмоции, чувства, воспоминания, и часто такие, о которых Вы давно забыли. Сотрудничество со второй частью Вас самих словно портится...

Парапсихология. Упражнение 2

Заметили ли Вы подобные отрицательные изменения? Опишите их:

Вам, конечно интересно узнать, что случилось. Когда подсознание доверяет нам, оно начинает делиться с нами своими проблемами. Припоминает о многих невыполненных делах, досадных событиях, виновниками которых являемся мы сами или другие люди.

Как Вы, вероятно, помните, способ восприятия мира нашим подсознанием очень отличается от нашего - сознательного. Часто то, что наше сознание не отмечает, для Младшей Личности может стать источником неприятностей, огорчений, досады.

Иногда она сама пытается справиться с подобными ситуациями. К сожалению, это приводит к тому, что она еще больше углубляется в свои отрицательные переживания. Подсознание пытается объединить разного рода события в одно, подкрепляя это всевозможными ассоциациями.

Поэтому наши воспоминания или чувства кажутся нам удивительными, непонятными, часто нелогичными. Причиной страха нашего подсознания могут быть, например, резкие слова тети, сказанные в Ваш адрес, когда Вы еще были ребенком. Например, неосмотрительно брошенные замечания: "Ты слишком глуп для этого! Ты это никогда не выучишь! Это для Тебя слишком тяжело!" могут быть причиной Ваших неудач в дальнейшей жизни.

В этом случае человек растет с сознанием собственной неполноценности и неспособности к определенному роду деятельности. Проблемы начинаются со школьной скамьи, затем нас могут сопровождать неудачи в профессиональной и личной жизни. Мы сами себя ограничиваем. Мы не всегда отдаем себе отчет в том, что помним эти слова.

Трудно в это поверить, но мы часто поступаем так, чтобы соответствовать навязанному в детстве образцу. "Ведь тетя намного старше нас, она часто с нами играла, приносила нам хорошие подарки, была для нас авторитетом. Если что-то она сказала, значит, знала, что делает, и была права".

Именно таким образом часто думает наше подсознание. Оно не умеет само справляться с такими ситуациями, поддерживает их своими взглядами и ищет ситуации, подтверждающие ошибочное отрицательное убеждение и применяет его к новым случаем. Еще хуже, когда появление таких убеждений связано с родителями.

В детстве мы полностью им доверяем и любим их самой искренней любовью. Все, что они делают, является для нас образцом. Поэтому дети, которых часто обижали, не только не могут рассказать о своей судьбе другим, но убеждены, что постигшие их неудачи они сами спровоцировали.

Другой причиной проблем может быть даже печальная сказка или страшный фильм, увиденный в детстве. Даже теперь, когда мы уже стали взрослыми, у нас могут появиться проблемы в связи с тем, что мы не можем забыть некоторые кадры из новостей о событиях в мире. Причин появления этого типа проблем может быть очень много.

Ключ к решению наших проблем, к гармонизации отрицательных эмоций и изменению образцов поведения лежит чаще всего в нашем прошлом. Понимание отрицательного опыта прошлого позволит Вам решить актуальные проблемы и улучшить здоровье.

Поэтому мы должны посвятить достаточно времени тому, чтобы сгладить влияние тяжелых воспоминаний прошлого.

Парапсихология. Упражнение 3

Вероятно, Вы уже можете самостоятельно описать, каким образом могут появиться отрицательные переживания, определяющие нашу жизнь. Напишите не менее трех примеров:

Парапсихология. Упражнение 4

Прочитав примеры, записанные выше, Вы, возможно, осознали несколько проблем, угнетающих Ваше подсознание и дающих о себе знать в Вашей жизни.

Закройте глаза, (...) сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, (...)расслабьте тело и сознание. (...) Подумайте, присутствуют ли в Вашей жизни отрицательные механизмы такого типа.

Может, Вы вспомните какое-то событие, образ, слова, которые могли бы их вызвать? Позвольте образам, словам, эмоциям появляться в Вашем сознании и показываться на Вашем внутреннем ментальном экране. (...)

Опишите Ваши впечатления:

Поблагодарите Ваше подсознание за то, что оно сразу же захотело поделиться своими проблемами.

Наша задача состоит в том, чтобы помогать нашему подсознанию. В качестве его опекуна, старшей сестры или брата мы должны помогать ему решать различные проблемы, преодолевать плохие привычки, отбрасывать страх и опасения. Будем использовать для этого всевозможные средства.

Обретем его доверие. Такое сотрудничество не только принесет плоды наших новых парапсихических способностей, но и поможет Вам решать повседневные проблемы. Их решение наверняка станет более простым.

Появление проблем, отрицательных эмоций и ощущений - вполне естественное явление. Мы надеемся, что Вы не будете считать себя хуже других, если увидите, что у Вас много проблем, с которыми Вы не справляетесь и от которых Вы бы хотели избавиться.

Поверьте, у каждого из нас они есть. Большинство просто не хочет признаться в этом самим себе или же старается спрятать их от окружающих, даже от самых близких людей в семье.

Благодаря проблемам в нашей жизни мы получаем шанс развиваться.

Если бы мы всегда избегали проблем, то вероятно, никогда бы не решились даже учиться ходить самостоятельно. Намного легче было бы предоставить себя полностью во власть родителям, которые бы, заботясь о нас, обеспечивали нас всем необходимым. Но, несмотря на это, мы решаемся на учебу и работу над собой, хотя и расплачиваемся за это синяками и неудачами.

Так происходит в течение всей нашей жизни. Благодаря проблемам мы вырабатываем новые навыки, познаем новые вещи. Проблемы роста вынуждают нас искать собственную дорогу и готовят нас к самостоятельной жизни. Родители неосознанно принимают в этом участие, мешая своим отпрыскам своим излишним вмешательством в их жизнь.

В мире животных взрослые особи обучают новое поколение, но когда приходит время их взросления, они почти выгоняют их из "родительского гнезда". Без этого, возможно, молодежь бы не решилась на этот трудный, но необходимый шаг.

Иногда подобные ситуации встречаются и среди людей. Мы не должны винить кого-либо за это. И те, и другие правы. Это не значит, что нельзя вместе решать проблемы или сглаживать воспоминания прошлого.

Возможно, наша жизнь на этой планете, в этом пространственно-временном измерении и состоит в решении проблем, поиске выхода из сложных ситуаций, умении справляться с эмоциями и переживаниями, то есть в накоплении жизненного опыта.

Это опыт, к которому мы прибегаем в различных жизненных ситуациях. В них-то проявляются разные типы нашего поведения, эмоции и чувства по отношению к самим себе, к другим и окружающей нас действительности.

Наше задание - принять и пережить их достойно, а также совершенствоваться благодаря им. Несмотря на то, что в данный момент это может показаться Вам достаточно непривычным, наш мир и наша форма существования исключительны в этом отношении, они предоставляют много возможностей для развития. Но не всегда это бывает легко и просто.

Мы обладаем физическим телом, благодаря которому можем воздействовать на материальный мир. Мы можем также испытать физическую тяжесть, боль, напряжение от усилий, удовлетворение, болезнь.

У нас очень сложная психика. Она дает нам возможность испытать широкую гамму чувств и эмоций, например, любовь в ее различных проявлениях (от родительской, братской до любви к Родине), грусть, заботу, желание, вожделение, радость, симпатию, страх, неуверенность, зависть, ненависть и многое другое. С другой стороны, благодаря возможностям нашего сознания и определенным техникам мы также можем познать нематериальные миры и действовать в них.

Парапсихология. Упражнение 5

Сядьте удобнее, выпрямите позвоночник. (...) Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (...) Расслабьте тело и сознание известным Вам способом. (...) Задумайтесь над словами: "Главной целью человеческой жизни является накопление опыта". Войдите в состояние контемпляции (...) Какие ассоциации они у Вас вызывают? Что Вам приходит на ум, когда Вы о них думаете?

Позвольте мыслям и образам свободно появляться в Вашем сознании. Возможно, у Вас имеется какой-то опыт, подтверждающий или опровергающий их? (...) Выйдите из состояния контемпляции, выполнив все необходимые процедуры. (...) Опишите в нескольких словах свои мысли:

Цель этого урока - научиться помогать подсознанию в решении его проблем и превращать опасения и страх в положительные чувства. Благодаря представленным здесь методам Вы избавитесь от многих забот, навязчивых идей, страхов и тому подобного. Однако помните, что Вы находитесь не на курсе психотерапии.

Помните! Если у Вас есть серьезные проблемы с психикой, без колебаний обратитесь за помощью к хорошему психотерапевту или к другому специалисту.

Благодаря представленным в этом уроке техникам Вы научитесь не только работать с эмоциями, неприятными воспоминаниями из прошлого, отрицательными убеждениями, но и решать другие проблемы. Для этой цели Вы можете использовать предложенные здесь парапсихологические упражнения, немного изменив и упростив их.

Поскольку мы заинтересованы парапсихологией, не будем сосредотачиваться только на лечении и улучшении собственной жизни. Выполняя упражнение, Вы получите дополнительное задание. Не скроем, что оно очень непростое. Однако мы верим, что Вы с ними справитесь благодаря способности сохранить ясное сознание.

Во время выполнения упражнения Ваша цель будет состоять в наблюдении за Вашим телом, сознанием и окружающим пространством. Вы будете менять эмоциональные образцы своего поведения. Вместе с ними также изменятся энергетические образцы.

Постарайтесь обратить внимание на то, как будет меняться энергетика Вашего тела и сознания. Постарайтесь открыть механизмы, которые управляют этими изменениями. Те же принципы действуют в нематериальных мирах. Если Вы их откроете и овладеете ими, то сможете использовать их в других реальностях.

Многие законы, действующие в нашем реальном мире и в нематериальных мирах, очень похожи. Существует, однако, одно небольшое отличие: в реальном мире они действуют очень слабо, а в нематериальном - очень сильно.

Например, один из этих законов гласит, что любовь притягивает любовь, а страх притягивает страх. С другой стороны, страх и опасение отталкивает любовь. Этот принцип действует подобно магнетизму в нашем мире. Если Вас переполняют опасения и страх, то в нематериальных мирах Вы будете притягивать сущности, переполненные подобными эмоциями.

Ваш страх может даже материализоваться. В такой ситуации Вы неосознанно будете отталкивать все положительное. Вероятно, такое состояние не из приятных, а иногда оно может быть даже опасным. Поэтому в традиционных эзотерических школах ученик должен сначала пройти много предварительных этапов, прежде чем начать познавать нематериальные миры.

Во время вводного обучения он соблюдает много запретов и требований, занимается специальными духовными практиками, а также очищает свое тело, сознание и душу. Для Вас, такими вводными практиками будут упражнения, предложенные ниже. Благодаря им Вы познаете источники своих отрицательных эмоций и научитесь управлять ими.

Итак, приступим к работе. Вначале мы предлагаем Вам небольшое повторение материала из предыдущего урока.

Афирмации

Принципы работы с афирмациями мы рассмотрели в предыдущем уроке. Мы надеемся, что Вы старательно с ними работаете и, что самое главное, их применение приносит Вам радость и пользу. В этом уроке мы будем применять афирмации как средство усиления эффективности работы с другими методами.

Чтобы какой-то результат надолго остался в Вашей жизни, Вы должны будете время от времени проверять, закрепился ли новый образец, не вытеснил ли его случайно старый или какой-то иной, нежелательный. Сотрудничая таким образом со своим подсознанием, сочетайте афирмации с визуализациями, усиленными жизненной энергией (маной).

Если Вы будете хорошо работать с афирмациями, то первые результаты заметите уже через 10-15 дней. Иногда они бывают сразу положительными, а иногда совсем наоборот. Не переживайте! Это эффект очищения. Сначала нужно очиститься от старых образцов, а уж потом начнут действовать новые, положительные.

Такую ситуацию можно сравнить с окрашиванием комнаты. Прежде чем положить новый слой краски, следует устранить старый. Иногда нужно приложить дополнительные усилия, чтобы получить хороший результат, например, устранить неровности стен, положить новую штукатурку.

Когда Вы счищаете старый слой, то на голову могут посыпаться его остатки. Такими "крошками" могут быть: материализация наших опасений, появление ситуаций, связанных с какими-то старыми обязательствами, поступками или взглядами.

Несмотря на то, что такие явления бывают очень тягостными и неприятными, мы должны этому радоваться. это является только доказательством того, что работа с афирмациями приносит первые плоды. Процесс очищения уже начался, и положительные результаты вскоре будут материализованы.

"Новой штукатуркой" в работе с подсознанием будут следующие упражнения этого урока. Они позволят Вам глубже проникнуть в волнующие Вас проблемы, познать причины их появления и освободить их от разрушительного воздействия.

Благодаря уже изученным техникам и полученному знанию Вы сможете изменить отрицательные образцы поведения, заменить их новыми - по своей воле и желанию. Благодаря этому Вы улучшите свою жизнь во всех ее проявлениях и реализуете мечты.

По мере накопления знаний Вы получите возможность помогать другим, чтобы и они начали творить свою собственную жизнь согласно своим планам. Чем больше будет счастливых людей, отвечающих за свои поступки, тем лучше будет жизнь людей во всем мире.

Ниже мы предлагаем Вашему вниманию несколько афирмаций, разделенных на группы. Надеюсь, что они помогут Вам в самосовершенствовании. Возможно, они помогут Вам осознать проблемы, над которыми Вы должны задуматься и поработать. Отнеситесь к ним как к подсказкам к собственным решениям.

Помните, что каждый из нас отличается от других. Нет идеальных афирмаций для всех. одну и ту же мысль можно выразить разными словами. Выберите себе такую версию, которая будет наиболее близка Вашему сердцу.

Афирмация должна вызывать волнение в Вашем подсознании - положительное или отрицательное. Если она не делает этого, значит, вероятнее всего, она плохо выбрана. В таком случае подумайте, хорошо ли Вы определили Вашу проблему? Работая с афирмациями, хорошо осознавайте то, что делаете.

Афирмацию всегда повторяйте с пониманием. Многократно записывайте ее, каждый раз сосредотачиваясь на цели, которую Вы хотите достичь. Когда Вы почувствуете, что мысль, заключенная в ней, истинна и очевидна, можете закончить работу с ней. Подсознание восприняло этот новый образец и считает его своим.

Итак, не мешкая, примемся за работу во благо себе и своим ближним.

Положительная самооценка и чувство собственного достоинства:

• 1. Я всегда и везде положительно себя оцениваю.


• 2. Я люблю себя такого, какой я есть.


• 3. С каждой минутой я все больше и больше положительно отношусь к себе и к окружающему меня миру.


• 4. Я достоин любви других.


• 5. Всему миру и всем существам я дарю свою любовь.


• 6. Я дарю любовь и уважение каждому человеку.


• 7. Я положительно отношусь ко всем своим чувствам.


• 8. Я всегда заслуживаю любви и уважения других.


• 9. Я готов принять любую свою эмоцию.


• 10. Я позволю себе выражать свои эмоции.


• 11. Выражение моих эмоций хорошо и полезно воздействует на меня.


• 12. Я люблю себя в тот момент, когда выражаю то, что чувствую.


• 13. Я положительно отношусь к своему телу, я люблю его.


• 14. Чем больше я уважаю себя, тем больше уважают меня другие.


• 15. Я заслуживаю уважения со стороны других.


• 16. Я достойный человек.


• 17. Мое тело - идеальное укрытие для меня.


• 18. Я положительно воспринимаю себя таким, каким я являюсь на самом деле.


• 19. Я люблю быть наедине с самим собой.


• 20. Я люблю быть в обществе других людей.

Парапсихология. Упражнение 6

Напишите, по крайней мере, пять собственных версий афирмаций, связанных с этой темой:

Хорошее самочувствие:

• 1. Я позволяю себе развлекаться и отдыхать.


• 2. Благодаря отдыху я сохраняю хорошее самочувствие и здоровье.


• 3. Я люблю делать то, что приносит мне радость и удовольствие.


• 4. Я позволяю себе делать то, что мне нравится.


• 5. Я всегда пребываю в согласии с самим собой.


• 6. Я успокоился, я абсолютно спокоен.


• 7. Мне хорошо и с самим собой, и в обществе других людей.


• 8. Я счастлив, что я родился.


• 9. Я люблю жизнь во всех ее проявлениях.


• 10. Любовь и гармония наполняют мое тело.


• 11. Меня наполняют радость и счастье.


• 12. Я притягиваю все самое лучшее.


• 13. Я всегда и везде в безопасности.


• 14. Каждый день приносит с собой радость.


• 15. Я радуюсь каждому мгновению своей жизни.


• 16. Мои сознание и тело спокойны.


• 17. В любой ситуации я спокоен и владею собой.


• 18. С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше.


• 19. Я заслуживаю всяческого комфорта.


• 20. Мне безопасно быть таким, каким я являюсь на самом деле.

Парапсихология. Упражнение 7

Напишите, по крайней мере, пять афирмаций, связанных с этой темой:

Отношение с людьми:

• 1. Я легко устанавливаю дружеские, близкие отношения с другими людьми.


• 2. В отношениях с другими я сердечен и искренен.


• 3. Я люблю общаться с другими.


• 4. Отношения с людьми милы и безопасны.


• 5. Я заслуживаю любви не только самых близких мне людей, но и всех окружающих.


• 6. Я получаю удовольствие от сексуальных отношений.


• 7. Я положительно отношусь к способу выражения в сексе моего партнера и себя самого.


• 8. Я позволяю себе установить новые дружеские отношения.


• 9. Я согласен работать над совершенствованием своих отношений с близкими людьми.


• 10. Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю других.


• 11. Я люблю... (здесь вставьте Ваше имя или имя Вашего подсознания), а ... (здесь вставьте имя человека, с которым бы Вы хотели улучшить Ваши отношения) любит меня.


• 12. Все проблемы, возникающие между мной и ... (здесь вставьте имя человека, с которым бы Вы хотели улучшить Ваши отношения), мы легко решим вместе.


• 13. Благодаря любви я установлю идеальные отношения с ... (здесь вставьте имя человека, с которым бы Вы хотели улучшить Ваши отношения).


• 14. Я устанавливаю именно те отношения и контакты с людьми, к которым стремлюсь.


• 15. Я родственная душа моему идеальному партнеру.


• 16. Я устанавливаю гармоничные отношения с людьми.


• 17. Я всегда готов к контакту с идеальным партнером.


• 18. Я заслуживаю встречи с идеальным любовником.


• 19. Мои отношения гармоничны.


• 20. Мой секс совершенен. Как мне, так и моему партнеру он приносит огромную радость и наслаждение.

Парапсихология. Упражнение 8

Напишите, по крайней мере, пять афирмаций, связанных с этой темой:

Творчество, работа, богатство:

• 1. Я открыт для творческой силы.


• 2. Каждый день у меня появляются творческие планы и вдохновение.


• 3. Я творец собственной жизни.


• 4. Я создаю ту жизнь, к которой стремлюсь.


• 5. Я люблю то, что делаю.


• 6. Мое творчество приносит мне огромные финансовые доходы.


• 7. Мое творчество приносит мне огромную радость.


• 8. В моей жизни происходят радостные события.


• 9. Приятно хорошо зарабатывать.


• 10. Иметь деньги - безопасно и приятно.


• 11. Каждая потраченная мной копейка возвращается ко мне сторицей.


• 12. Чем больше трачу, тем больше получаю.


• 13. Я люблю деньги, и деньги любят меня.


• 14. Я всегда реализую свои планы до конца.


• 15. Все мои вклады приносят большой доход.


• 16. У меня всегда много идей для хорошего бизнеса.


• 17. Я готов быть богатым.


• 18. Я знакомлюсь с людьми, помогающими мне достичь успеха.


• 19. Моя собственность безопасна и приятна.


• 20. Я заслуживаю роскоши и комфорта.

Парапсихология. Упражнение 9

Напишите, по крайней мере, пять афирмаций, связанных с этой темой:

Здоровье:

• 1. Я положительно отношусь к своей жизни.


• 2. Я чувствую себя превосходно.


• 3. Я здоров.


• 4. Я полон энергии.


• 5. Все органы моего тела и весь организм функционируют идеально.


• 6. Я полон здоровья, сил и излучаю энергию.


• 7. Мое сердце бьется спокойно и ритмично.


• 8. Я люблю и положительно воспринимаю все свое тело.


• 9. Все проявления телесной жизни нормальны.


• 10. С любовью я забочусь о своем теле и его потребностях.


• 11. Я прощаю себя.


• 12. Я освобождаюсь от чувства вины.


• 13. Безопасно и полезно быть здоровым.


• 14. Я позволю себе быть здоровым и бодрым.


• 15. Я освобождаюсь от потребности манипулировать другими и искать их защиты.


• 16. Я радуюсь щедрым дарам жизни.


• 17. Я раскрываю свою красоту. Я хочу любить себя и наслаждаться своим телом.


• 18. Пища дает мне жизненную энергию.


• 19. Я позволяю себе отдыхать и расслабляться.


• 20. Я имею право быть здоровым.

Парапсихология. Упражнение 10

Напишите, по крайней мере, пять афирмаций, связанных с этой темой:

Развитие личности и работа над собой:

• 1. Я позволю себе меняться.


• 2. Изменения естественны и приятны.


• 3. Я положительно воспринимаю окружающую меня действительность.


• 4. Я люблю работать над собственным развитием.


• 5. Работа над собой приятна и полезна.


• 6. Благодаря внутренней работе моя жизнь становится все лучше и лучше.


• 7. Я открыт ко всему, что хорошо и прекрасно.


• 8. Я открыт для контакта с духовными существами, помогающими мне развиваться.


• 9. Божья Милость чудесным образом обратит эту ситуацию во благо всех, кто имеет отношение к этому делу.


• 10. Божья Благодать и Божественный Свет наполняют мою душу.


• 11. Мною всегда руководит Божья Милость.


• 12. Я открыт для Божественного Вдохновения.


• 13. Моя внутренняя мудрость является моим проводником. Я готов к ее руководству.


• 14. Я верю в чудо жизни. Я всегда и везде в безопасности.


• 15. Развитие собственной личности безопасно и приятно.


• 16. Я освобождаюсь от прошлого, я открыт для всего хорошего.


• 17. Я освобождаюсь от отрицательных образцов. Это безопасно и полезно для меня.


• 18. Я знаю людей, которые помогут мне развиваться.


• 19. Я всегда выбираю наилучшие для себя решения.


• 20. Приятно быть взрослым и отвечать за свои поступки.

Парапсихология. Упражнение 11

Напишите, по крайней мере, пять афирмаций, связанных с этой темой:

Работа с эмоциями и неприятными воспоминаниями

Наше подсознание и наш мозг не различают времени. Сильные переживания вызывают те же реакции и в теле, и в сознании, независимо от того, происходят ли они сейчас или же являются только воспоминанием. Мы не всегда знаем и понимаем механизмы, при помощи которых проявляются эмоции, связанные с пережитым.

Говоря образно: у каждого из нас есть своего рода "кнопки", после нажатия на которые запускается определенная программа. В зависимости от того, как мы научились реагировать, мы начинаем, например, плакать, нервничать, злиться, чувствовать страх, начинаем переживать из-за накопившихся проблем.

Эти кнопки "нажимаются" иногда сознательно, а иногда неосознанно (точнее сказать, подсознательно) другими людьми, событиями. Если мы подсознательно хотим сделать кому-то неприятность, то наше подсознание начинает выискивать соответствующие кнопки.

Это могут быть, например, определенные слова, которые вызывают неприятные воспоминания у другого человека, напоминают ему о комплексах, проблемах, недостатках или опасениях.

Стоит отметить, что все неприятные слова, которые мы произносим в чей-то адрес, случайные толчки и тому подобное вовсе не случайны. Это наше подсознание показывает свою злость или неприязнь по отношению к другому человеку. Таким способом оно пытается кому-то отомстить или дать ход своей злости или неприязни.

Парапсихология. Упражнение 12

Благодаря способности наблюдать за своим сознанием и эмоциями Вы можете самостоятельно понаблюдать за такими механизмами в Вашей жизни. Если Вы увидите что-то подобное, понаблюдайте за своим поведением и реакциями, а также за механизмами, которые их разблокируют. Постарайтесь также открыть истинную причину таких начинаний.

Задумайтесь над тем, каких результатов Вы подсознательно хотите достичь. Что на самом деле руководит Вашими поступками? Благодаря наблюдению Вы получите превосходный материал для работы над собой и устраните из своей жизни не характерные для вас проявления поведения.

Как Вы помните из предыдущих уроков, все эмоции, особенно отрицательные, накапливаются в теле. Они могут проявляться во время массажа или медитации, а также во снах.

Парапсихология. Упражнение 13

Сядьте удобнее, выпрямите позвоночник. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьте тело и сознание. (...) Вспомните, по крайней мере, 10 хороших и приятных ситуаций, которые Вам запомнились и которые всегда улучшают Ваше настроение. Запишите их:

Парапсихология. Упражнение 14

Сядьте удобнее, выпрямите позвоночник. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело и сознание. (...) Вызовите в сознании первую из записанных ситуаций. Вспоминайте ее со всеми подробностями. Используйте для этого все каналы чувств. Вспоминайте образы, звуки, почувствуйте ощущения, которые проникали сквозь Вашу кожу. Почувствуйте все эмоции, которые вызывают эти воспоминания в Вашем теле и сознании. (...) Подобным образом вызывайте поочередно в сознании все записные ситуации. (...) Постарайтесь обобщить испытание ощущения и описать их в нескольких словах.

Парапсихология. Упражнение 15

Сядьте удобнее, выпрямите позвоночник. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьте тело и сознание. (...) Вспомните, по крайней мере, 10 очень неприятных для Вас ситуаций. Вызывайте в сознании даже те из них, которые Вы не хотите вспоминать, и которые наводят на Вас грусть. Отметьте их и опишите в нескольких словах:

Парапсихология. Упражнение 16

Сядьте удобнее, выпрямите позвоночник. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело и сознание. (...) Вызовите в сознании первую из записанных ситуаций. Вспоминайте их со всеми подробностями. Используйте для этого все каналы чувств. Вспоминайте образы, звуки, почувствуйте ощущения, которые проникали сквозь Вашу кожу. Почувствуйте все эмоции, которые вызывают эти воспоминания в Вашем теле и сознании. (...) Подобным образом вызывайте поочередно в сознании все записанные ситуации. (...) Постарайтесь обобщить испытанные ощущения и описать их в нескольких словах.

Устранение отрицательных воспоминаний

Парапсихология. Упражнение 17

Во время выполнения заданий, предложенных выше, особое внимание обратите на ощущения, возникающие в Вашем теле. Наблюдайте за тем, какие впечатления (как положительные, так и отрицательные), вызывают реакции физического тела. Попытайтесь выписать все такие "места" и связанные с ними эмоциями и ощущения по следующей схеме:

часть тела	ощущения, возникающие в теле	эмоция / ощущение	"кнопка", их вызывающая

Эту информацию Вы используете в следующих упражнениях.

Одним из простейших и в то же время эффективных методов помощи самому себе при воспоминании о неприятных и даже драматичных ситуациях является следующее упражнение.

Парапсихология. Упражнение 18

Самостоятельно создайте два новых ментальных ключа и соответствующие фразы-внушения. В этом случае ментальный ключ должен быть физическим, например, это может быть жест, определенное расположение пальцев кисти руки. Первый ключ должен будет использоваться для вызова приятных ощущений.

Когда Вы будете вспоминать приятные ситуации, запрограммируйте подсознание на то, чтобы оно сразу же после применения ментального ключа вызывало их. Второй ключ должен вызывать в теле отрицательные реакции, связанные с грустными воспоминаниями.

Опишите ментальный ключ и фразу-внушение, которую Вы составили для вызова положительных впечатлений:

Напишите ментальный ключ и фразу-внушение, которые Вы создали для вызова отрицательных впечатлений:

Прежде чем Вы приступите к выполнению очередного задания, убедитесь в том, что оба ключа действуют безотказно.

Помните, что данный ключ можно использовать лишь для одного действия и только тогда, когда Вы захотите, чтобы он подействовал. Если Вы начнете использовать его для других целей, например, для демонстрации или для того, чтобы похвастать перед другими, Вы дезориентируете подсознание. Потом оно может истолковать Ваши просьбы не так, как Вы от него ожидаете.

В этом упражнении будет использоваться способность подсознания накапливать воспоминания по степени их важности. Поскольку оно само не объединяет их логически, то сразу же принимает предложенное нами решение. Мысленный образец с положительным воспоминанием сочетается с образцом, который несет с собой отрицательное воспоминание.

Со временем сильный образец вытесняет слабый, от которого не остается почти никакого следа. Благодаря этому мы можем избавиться от неприятных переживаний и воспоминаний и легче создать жизнь, о которой мечтаем.

Прежде всего, мы можем помочь нашему подсознанию избавиться от мучительных для него проблем. Нередко мы даже не отдаем себе отчет в том, что оно часто погружается в отрицательные воспоминания, которые не позволяют ему нормально функционировать и наслаждаться данным мгновением. Оказывая ему помощь, мы завоевываем его доверие. Скорее всего подсознание охотно отблагодарит нас как в повседневной жизни, так и в развитии парапсихических способностей.

Парапсихология. Упражнение 19

Если Вы хотите ослабить воздействие отрицательных воспоминаний на Вас и Ваше подсознание, во время визуализации неприятных впечатлений используйте положительный ключ, вызывающий приятные ощущения в Вашем теле. Перед началом выполнения основной части парапсихологического упражнения объясните подсознанию Вашу цель.

Скажите ему своими словами, что упражнение поможет Вам ликвидировать отрицательное воздействие прошлого на Вашу жизнь, что нашей целью является освобождение от печальных переживаний, неприятных воспоминаний или кошмарных снов из прошлого.

Затем, когда Вы начнете визуализацию такого неприятного воспоминания, в самый важный момент используйте положительный ментальный ключ. Произнесите в мыслях фразу-внушение, что с настоящего момента это событие перестает определять Вашу жизнь, что Вы сознательно устраняете его и замещаете приятными впечатлениями и воспоминаниями. Эту фразу-внушение Вы должны составить заранее, чтобы, выполняя упражнение, не задумываться над ней.

А теперь напишите созданную Вами фразу-внушение:

Упражняйтесь с ключом до тех пор, пока Вы не почувствуете положительные результаты своих действий. Если в течение дня Вам вспомнится печальное происшествие, сразу же используйте ключ, чтобы уменьшить его отрицательное воздействие. Тщательно проработайте упражнение и выполните его.

Выполняя упражнения, Вы постепенно ослабите отрицательное влияние определенного события. Положительные результаты будут заметны сразу или же после выполнения упражнения несколько раз. С этой минуты плохие события будут у Вас ассоциироваться с приятными впечатлениями и тем самым перестанут над Вами властвовать. Вы почувствуете облегчение, так как воспоминания уже не будут Вас угнетать. Радостный и неотягощенный грустными воспоминаниями, Вы можете жить настоящим и заниматься самосовершенствованием.

Парапсихология. Упражнение 20

Чтобы усилить действие этой техники, можете накопить дополнительное количество маны. Затем представьте, как золотистая энергия в виде воды пропитывает образ положительного события. Он начинает сиять. Вообразите, что мысленный образец, представляющий в виде виноградной кисти данное воспоминание, увеличивается, созревает и сияет все больше и больше.

Попросите подсознание, чтобы жизненная энергия усилила выбранное воспоминание. Чтобы увеличить эффективность визуализации, глубоко дышите. Затем попросите подсознание лишить энергии отрицательное воспоминание, от которого Вы хотите избавиться. Представьте себе, как виноградная кисть, символизирующая данное событие, начинает засыхать.

Кожа на винограде морщится, он сжимается, уменьшается, становится совсем маленьким и, наконец, совсем засыхает. Вместо отрицательного образа виноградной кисти представьте созданный ранее положительный ее образ. Энергию, высвободившуюся таким образом из тяжелого воспоминания, подарите Матери Земле. Попросите ее принять этот дар и очистить энергию.

Самостоятельно проработайте две техники, данные ранее. Используйте предложенные выше модификации.

Далее...