Работа со сном

На русский язык в 1990г. была переведена книга американского психоаналитика Роберта Боснака «В мире сновидений». (Р. Боснак родился в Голландии, сейчас живет в США вблизи Бостона. Обучался психоанализу в Институте Юнга в Цюрихе. Имеет научную степень по юриспруденции. Читает лекции по толкованию сновидений в Бостоне, Берлине, Токио, регулярно проводит конференции, посвященные влиянию религиозного сознания на светскую политику. Автор книги «Что снится больному СПИДом», романа «Переход».)

Сны снятся каждому человеку. В течение тысячелетий мы пытались доказать, что эти путешествия в ночи тесно связаны с нашей дневной жизнью.

Наверняка мы знаем только одно - сновидения существуют в собственном пространственно-временном континууме. Даже когда наше физическое естество находится в состоянии покоя, мы продолжаем жить активной жизнью, практически неотличимой от жизни дневной. Мир, в котором мы оказываемся в своих грезах, практически невозможно отличить от того мира, в котором мы бодрствуем. Более того, во сне нам зачастую кажется, что нас по-прежнему окружает реальная действительность. Таким образом, каждый отчетливо запомнившийся сон представляет собой еще одно неопровержимое доказательство того, что наша жизнь проходит не только в физической реальности. Каждую ночь от рождения и до самой смерти мы проводим в нематериальном мире.

Древние говорили, что во сне каждый из нас становится творцом, способным создать свой собственный реальный мир. А толкование сновидений - это тот метод, при помощи которого мы снова и снова вступаем в контакт с гением ночного воображения. Мы внимательно изучаем сложный творческий процесс, свершающийся каждую ночь в глубине наших душ. Наша жизнь наполняется новым содержанием.

Сновидение - это не рассказ, не повесть, не кинофильм и не пьеса. Это нечто, происходящее в пространстве. Некое проявление пространства.

Мы попадаем в пространство, которое называем «сновидением», сразу же после пробуждения. В нем мы ощущаем те предметы и явления, которые, проснувшись, называем предметом сновидения. Сновидение как таковое - это субстанция, сотканная из времени и пространства, в котором находимся мы с Вами. Когда мы видим сны, то считаем, что бодрствуем, точно так же, как и когда бодрствуем на самом деле. Поэтому, чтобы как можно точнее воспроизвести все, что происходило с нами в мире сновидений, важно запомнить их в виде пространственных структур.

Создание воображаемого пространства помогает человеку восстанавливать в памяти различные факты и события. И основная задача при работе со сновидениями - развить в себе как раз такую способность восстанавливать пространственно-объектные отношения.

Если Вы свободно восстанавливаете в памяти свои сны, тогда начинайте занятия с этого упражнения. Ниже описываются три из существующих методов записи сновидений.

1. Проснувшись, Вы улавливаете обрывок ускользающего сновидения. Продолжайте лежать, не меняя положения тела. Представьте, что Вы - застывшая в неподвижности охотничья собака, следящая за добычей. Не нужно сразу же бросаться к блокноту. Сначала просто немного подумайте о том, что Вам снилось. И только после этого возьмите ручку и запишите в деталях все, что помните из оставшегося в памяти обрывка сна. Полежите еще немного. Пусть Ваше сознание соприкоснется с этим образом еще раз. Часто это приводит к восстановлению какого-нибудь другого образа из того же сновидения. Запишите и его. Часто так можно восстановить весь сон целиком.


2. Проснувшись посреди ночи, Вы чувствуете, что помните весь сон. Ощущение при этом такое, что в нем было слишком много подробностей, и записать их все невозможно. В этом случае сначала запишите наиболее характерные детали, используя для этого несколько коротких описательных слов, которые впоследствии послужат опорой для памяти. Если утром Вы не сможете восстановить сон по ключевым словам - значит, что-то не сработало. Если же ассоциации есть - пройдите от образа к образу и попытайтесь записать каждую деталь так, чтобы это было более или менее понятно для Вас и для других. Дело в том, что смысловая нагрузка сновидения часто теряется при записи.


3. Проснувшись утром, вспомните свой сон. Сначала запишите последнюю сцену, затем восстановите остальные, двигаясь от конца к началу. Или просто запишите все от начала до конца. Не уделяйте слишком много внимания сюжету, иначе могут потеряться детали образов. Идеальный подход - описание образов изнутри, то есть с точки зрения непосредственного участника событий. Запомните сон наизусть, как стихотворение. Когда Вы размышляете о нем вслух, сон, подобно цветку, испускающему запахи, начинает генерировать слова. Так, Вы сохраняете связь со своим сном в течение дня. Всякий раз, оставаясь наедине с собой, на несколько мгновений вернитесь в сон, вспомните каждую его подробность. Перед сном еще раз восстановите сон с начала до конца.

Старайтесь не отбирать для записи какие-то определенные сны. Наличие внутренних психологических барьеров часто приводит к тому, что с первого взгляда тот или иной сон может показаться незначительным, в то время как после некоторой переработки он способен дать обширный материал для анализа.

Теперь рассмотрим проблему, противоположную утверждению «мне никогда не снятся сны»: «Мне снится так много снов, что я могу записывать их всю ночь напролет и каждую ночь видеть семь новых».

Обычно тот раздел памяти, который ведает сновидениями, приспосабливается к такому количеству материала, которое может быть переработано дневным сознанием. Если же по какой-либо причине этого не происходит, то мы не видим необходимости целый день ходить с покрасневшими глазами, испытывая слабость во всех членах лишь потому, что Вы всю ночь записывали сны и не выспались. В таком случае запомните два сна - и хватит. Если приснится больше, и среди этих снов будет исключительно яркий и убедительный, занесите в блокнот и его. Другими снами придется пожертвовать.

Работая со сновидениями, человек постоянно наталкивается на психологические барьеры. Часто это приводит к появлению некоторого чувства отвращения к такой работе. Попытайтесь прочувствовать такие барьеры как можно глубже. Они могут Проявляться в том, что Вы начинаете испытывать отвращение, скуку, появится ощущение, что Вы занимаетесь тривиальнейшими пустяками или ставите себя в глупое положение. Не пытайтесь сломать эти барьеры - просто наблюдайте за ними. Не мешайте им. Гораздо важнее не пытаться преодолеть тот или иной психологический барьер, а научиться чувствовать его.

В основе работы со сновидениями лежит искусство перевоплощения. Это как пьеса, в которой приходится играть самые разные роли. Дело в том, что сновидение само по себе является продуктом (как его когда-то называли - theatrum psychicum) театра внутреннего мира. Когда воображение тонко выписывает всех действующих лиц, когда поднимаются яркие образы-декорации, когда на сцене появляются эмоции - открывается занавес, и начинается сон.

Как можно использовать тексты сновидений? Мы считаем, что сновидение - это живая реальность, некий психический организм, существующий в пространственной форме. Все элементы образа сновидения важны для него в равной степени, и, потеряв даже один из них, мы теряем весь образ. Образ сновидения - это сложная структура.

Нам кажется, что сны недоступны пониманию по самой своей природе, что смысла в них нет вовсе, а «здравого смысла» - тем более. Бывает, однако, и прямо противоположная реакция: мы четко знаем, с чем связано сновидение. В таком случае мы делаем вывод, что в нашем сознании образовалось сопротивление, и, якобы понимая сон с самого начала, мы пытаемся нейтрализовать его значение, превратить в нечто безопасное. Сновидение довольно неуютно чувствует себя в нашем дневном сознании, когда, подобно Меркурию, покровителю воров, мы похищаем его из его ночной обители. И для того чтобы ориентироваться в мире сновидений, необходимо переключить сознание на соответствующий уровень. Этот переход всегда сопровождается шоком - дневное сознание не в силах совладать с тем типом логики, которая по сути своей несовместима с ним.

Шок, который испытывает рациональное сознание, - явление болезненное. В связи с ним возникают многочисленные сопротивления. Спотыкаться всегда - неприятно, а сновидение ставит нам подножку. Поэтому нельзя переводить сновидение в плоскость дневной логики, используя готовые (заранее составленные) параллели. Этот метод не принимает во внимание несоответствия между реальностью сновидения и реальностью бодрствования, и посему он в корне неверен.

Итак, перед Вами сновидение, которое приводит Вас в полнейшую растерянность. Это хорошее начало. Пусть Вам перескажут его два раза.

Перед тем, как прослушать сон в первый раз, попытайтесь проанализировать ощущения собственного тела. Определите точки, где блокируется энергия, где болит, а где, наоборот, ощущения приятные. Начинайте с ног и медленно продвигайтесь вверх. Так, Вы сможете почувствовать, меняются ли ощущения во время рассказа и если да, то каким образом.

Обратите внимание и на настроение. Чем заняты мысли? Какие комплексы наиболее активны? Во время рассказа это поможет отметить соответствующие изменения, если такие будут.

Итак, рассказ начинается. Слушайте вполуха, сосредоточив внимание на том, где блуждают Ваши мысли. Сначала кажется, что все это полнейший вздор. Или вдруг Вы задумались о предмете, никак не связанном с тем, о чем Вам рассказывают. Или совершенно неожиданно перед глазами возникает образ из прошлого, уже почти забытый.

Иногда Вы замечаете, что рассказ о сновидении разворачивается на фоне Ваших воспоминаний о друге или подруге детства: в мире Вашего сознания действие сна происходит у его или ее крыльца. Или внезапно возникает желание половой близости, а в голове одна за другой сменяются эротические картинки. Или Вы вдруг разозлились. Или появилось чувство отвращения. И так далее.

Таким образом, мы установили связь со сновидением посредством собственного образного материала. Если Вы слушаете чей-либо рассказ о сновидении, и перед глазами возникает какой-нибудь собственный образ, причем, образ, который заведомо не имеет ничего общего со сновидением, пусть он на некоторое время задержится в Вашем сознании: не исключено, что между ним и сном, который Вы слушаете, может проявиться та или иная внутренняя параллельная связь.

Если в сознании всплывает несколько таких «независимых, образов, делайте выборочную проверку, взяв для этого либо тот из них, который кажется наиболее важным, либо, наоборот, совершенно незначительный.

Если та или иная часть сновидения показалась особенно скучной и чуть не усыпила Вас, это означает, что в связи с ней у Вас появились внутренние сопротивления. Внутренние сопротивления у рассказчика сновидения, как правило, образовываются подсознательно, и подсознательно же передаются слушателю. Иногда очень важным может оказаться тот факт, что, слушая рассказ о сновидении, Вы действительно засыпаете. Позвольте сонливости овладеть Вами и отметьте, на какой стадии рассказа захотелось спать. Или, может быть, слушая сон, Вы почувствовали, как пальцы сами собой сжимаются в кулаки. До начала рассказа настроение у Вас было достаточно мирное, а теперь изменилось на противоположное. Вы еле сдерживаетесь, чтобы не ударить рассказчика. В чем дело? Ведь никакой сознательной агрессивности и неприязни к нему нет и в помине. И тут Вы отмечаете про себя, что всегда испытываете аналогичное желание хорошенько наподдать тому, кто пытается водить Вас за нос (да и себе заодно).

Предположим, у Вас закололо в груди. Проанализировав ситуацию, Вы понимаете, что слушали весь рассказ, затаив дыхание, а вся атмосфера сновидения привела к появлению такого ощущения, будто Вас заперли в тесном шкафу. (Каждый сон, точно так же, как и небесные тела, имеет собственную атмосферу. Часто случается, что такая атмосфера - единственное, что остается от сновидения.) Или у Вас вдруг зачесалась голова. Что-то вроде раздражения. Это значит, что микрораздражениям подвергается непосредственно сам мозг. Метафорические образы часто превращаются в нашем теле в физические ощущения.

Перед тем, как человек начнет рассказывать свой сон, ему необходимо объяснить, что делать это он должен не как сторонний наблюдатель, а как непосредственный участник событий, и что события эти как бы происходят в момент рассказа. Это позволит рассказчику наиболее полно восстановить детали событий и атмосферу в собственном сознании. Пусть рассказчик выступит в роли гида, знакомящего экскурсантов со сновидением.

Теперь сновидение рассказывают второй раз. Первый рассказ отражается во втором, возникают взаимосвязи. Постарайтесь сосредоточить все свое внимание на образах сновидения. Проанализируйте ритмическое построение повествования. В каких местах темп ускоряется? Когда замедляется? Вслушайтесь в интонации, обращая при этом внимание на выражение лица и жесты. Другими словами, понаблюдайте за человеком, который рассказывает сон. Я часто закрываю глаза и концентрирую внимание на голосе повествующего, стараясь видеть образы сновидения одновременно с рассказчиком. Подумайте, с чьей точки зрения Вы смотрите на этот сон?

На этой стадии желательно иметь перед собой записанный текст сновидения, чтобы следить по нему за развитием сюжета. Некоторые специалисты по толкованию сновидений не рекомендуют их записывать. Они утверждают, что при записи границы реальности сужаются, и она сокращается до размеров написанного текста. С этим трудно не согласиться. И важно сделать так, чтобы сон заговорил сам по себе, а рассказчик не сверялся бы с текстом, и основывался на запомнившихся ему подробностях сновидения. Интересно и то, насколько первый пересказ отличается от второго.

При работе со снами важно не только приобретать какие-то навыки, но и уметь забывать их, чтобы не ослабить в себе способность к спонтанному наблюдению, помогающему обнаруживать собственные сильные стороны, необходимые для анализа сновидений.

Часто бывает так, что самой полезной при работе со сновидениями чертой характера оказывается та, которую мы считаем нашей слабостью. Излишняя подозрительность, например, черта не из тех, которые могут нравиться, но, работая со сновидениями, иногда полезно применять ее как индикатор отрицательных аспектов образного материала.

В наших собственных снах наиболее чувствительные образы защищены частоколом внутренних сопротивлений, который не позволяет эмоциональной силе, с ними связанной, проникнуть в привычное сознание (бодрствование). Это способ обуздания тех эмоций, которые не вписываются в привычный образ собственного «Я». Когда привычное сознание воспринимает сновидение, оно старается адаптировать образный материал и свести его до уровня так называемого знания собственного «Я». Значительная часть подавляемого материала так и остается нераскрытой, и многие важные образы исчезают навсегда.

Вместе с тем нередко находятся тысячи причин, чтобы не работать над сном сегодня, особенно после того, как прошел первый энтузиазм. Поэтому над сновидениями не рекомендуется работать одному. Еще один или несколько человек помогут Вам тем дополнительным сознанием, которое способно видеть в областях, где привычное сознание слепо. Может случиться так, что то, что Вы не заметите, увидят другие. С их помощью Ваше повседневное сознание может задержаться на образах, которые в ином случае исчезли бы из него совершенно незаметно.

Нам очень часто слышится внутренний голос, способный доказать, что опять все не так, и что вот это сновидение показывает, какую глупость Вы совершили в очередной раз. Комплексы вины начинают наслаиваться один на другой особенно быстро как раз тогда, когда Вы уже чувствуете себя совершенно несчастным. Когда это случается, не забывайте спрашивать себя: «Кому принадлежит этот голос?» Старайтесь также почувствовать, в каком месте Вашего сна Вы теряете интерес к происходящему, когда практически засыпаете, на какой стадии Вас охватывает смертельная скука. Это узловые точки сопротивлений. И задача внутреннего партнера состоит в том, чтобы еще и еще раз обратить Ваше внимание на эти точки. Вы должны постоянно слышать его голос: «А теперь давай еще раз вернемся к образу твоего сна».

Возможно, Вы уже заметили, что кошмары часто вызывают внезапное пробуждение. Однако, сосредоточивая внимание на этих впечатляющих образах сновидений и учась относиться к ним с любопытством, а не со страхом, Вы можете достичь более высокого уровня осознанности сновидения, не возвращаясь в состояние полностью бодрствующего сознания. Дополнительное преимущество, несомненно, заключается в том, что понимание жутких, или просто неприятных образов сновидений может помочь в разрешении проблем, которые казались особенно неприступными.

Чтобы достичь более высокого уровня бодрствования в сновидениях, возможно избавившись при этом от некоторых внутренних демонов, проснитесь утром и скажите себе, что Вы будете сознательно встречаться «лицом к лицу» и изучать все негативные образы, населяющие ваши сновидения. Занимаясь повседневными делами, размышляйте об отрицательных образах, которые часто посещали Ваши сны в прошлом. Как только эти образы появляются в мыслях, сообщите о своем намерении раскрыть все секреты, которые они утаивают. В конце концов, скажите: «Я сотворил вас, чтобы вы рассказали все моему подсознанию, и, если вы не будете сотрудничать со мной, я могу разрушить и заменить вас другими».

Ночью, прежде чем лечь спать, погрузитесь в окружающую Вас во время сна обстановку. Выберите образ или предмет, который напоминает Вам об особой задаче наступающей ночи, и поместите его в комнате, где спите. Символ для вызывания сновидений должен напомнить Вам враждебный или негативный образ, с которым Вы встретились в прошлом сновидении. С помощью особой ручки напишите следующие слова в журнале сновидений:

• «Сегодня ночью я выясню значение враждебных образов в моих снах, встретившись с ними лицом к лицу и потребовав от них объяснений».

Выключите свет и ложитесь спать. Погружаясь в сон, вернитесь мысленно к некоторым из негативных образов из снов, с которыми Вы сталкивались прежде. Заставьте себя находиться лицом к лицу с этими или подобными образами и постарайтесь воспринять эти события в сновидении как можно более осознанно. На самом деле, встретившись с враждебным образом во сне, сделайте все возможное, чтобы напомнить себе, что этот образ сотворен Вашим разумом. Весьма вероятно, Вы обнаружите, что напряженность такого противостояния повышает в целом уровень Вашего самосознания, даже вызывая непроизвольную реакцию по типу «бороться или бежать», которая может стимулировать внезапное бегство в реальность бодрствующего сознания.

Для данного упражнения необходимо сделать в сновидении все возможное, чтобы подавить эту реакцию. Вместо бегства или открытого противостояния противнику в сновидении, воспользуйтесь повышенным уровнем осознания, чтобы спокойно заявить о личном могуществе. Повернитесь лицом к враждебному образу в сновидении и спросите, что ему нужно от Вас.

Интересно отметить, что некоторые сновидцы действительно пытаются сокрушить снящихся им врагов; однако, как может догадаться любой почитатель Фрейда, такой прием часто разрушает кошмар, но не устраняет проблему, которая продолжает досаждать иным образом.

Неожиданный возврат к бодрствующему сознанию в начале сновидения естествен, особенно в начале выполнения упражнения. Если Вы начнете просыпаться, реагируя на угрожающее сновидение, то Вам следует по возможности остаться лежать в постели, сохраняя состояние полуосознанности. В состоянии между бодрствованием и сном, наполовину пробудившись от сна, сосредоточьтесь на противостоянии, задавая вопросы любым негативным образам сновидений. Этот процесс может привести к лучшему пониманию негативных образов Ваших снов, даже если Вы на самом деле не видите сон, ведь в таком состоянии Вы получаете расширенный доступ к подсознанию.

Хотелось ли Вам когда-нибудь летать, подобно супермену, пересекая континенты или необъятные космические пространства и затрачивая не больше усилий, чем на прогулке по городскому кварталу?

А не посетить ли Вам Лувр в Париже или руины цивилизации Инков? Хотите исследовать Антарктиду, даже не замерзнув? Если да, то полеты в сновидениях как раз то, что Вам нужно.

Полеты во сне, пожалуй, - одно из самых восхитительных, даже экстатических переживаний в осознанных снах, которые вообще возможно испытать. Чувство полета в ярких сновидениях бывает столь же опьяняющим, как серфинг на гребне штормовой волны, или умиротворяющим, как неделя, проведенная в лучах закатов на морском берегу. Полеты научат Вас «спасать» свою жизнь во время ужасного и бесконечного падения. Гораздо важнее, что, научившись летать в ярких осознанных сновидениях, Вы овладеете навыком перемещения во сне, позволяющим переноситься по существу в любое место волшебного царства сновидений.

Как и прежде убедитесь, что обстановка в святилище снов отражает Ваше намерение - в данном случае - летать в ярких осознанных сновидениях.

Для начала взгляните на свой символ ясного сознания. Уберите прочие образы и предметы из его непосредственного окружения и замените изображениями птиц, самолетов или даже супермена в полете.

Затем выйдите из дома и продолжайте заниматься повседневными делами. Как и в предыдущие дни, продолжайте проводить «проверки реальности» и подтверждать желание увидеть яркий осознанный сон.

Кроме того, проведите значительную часть дня в раздумьях над тем, как долго Вы хотели бы летать в сновидениях. Мы советуем Вам, прогуливаясь в мире бодрствования, взглянуть на небо и понаблюдать за полетом птиц и самолетов. Если есть время, побывайте в аэропорту или птичнике. Чем больше Вы будете думать о процессе полета, тем более вероятно, что Вам удастся летать в сновидении с ясным осознанием себя во сне.

Вернувшись домой после дневных дел, восстановите в памяти любые сны с полетами, которые Вы видели в прошлом, и примите решение, куда полетите во сне. Придумайте ключевую фразу для полета во сне, все время повторяйте ее, например: «Я хочу летать», или «Сегодня ночью Я полечу», или «Сегодня ночью Я полечу в Папуа - Новую Гвинею».

Перед тем, как лечь спать, потратьте некоторое время на расслабление в той обстановке, где Вы спите, и спокойно уделите внимание своим символам ясного сознания и вызывания образов полета, которые Вы выбрали для алтаря сновидений. Затем запишите специальной ручкой фразу для заказа сна, описывая желание летать в журнале сновидений. Если у Вас уже появилось намерение посетить конкретное место, действуйте и упомяните его тоже. Одно простое предложение, составленное по образцу приведенных выше, окажет наилучшее действие. Затем отложите журнал сновидений и выключите свет. Погружаясь в сон, беззвучно повторяйте только что записанное предложение. Продолжайте сосредоточивать внимание на намерении летать, сохраняя ясное осознание сновидения.

Сконцентрируйте внимание на том месте, в которое предполагаете отправиться во сне. Нарисуйте мысленно картины полета, которые Вы разместили вокруг себя в комнате. Представьте ощущение невесомости или себя, парящего, как планер; выберите и начните использовать мысленные представления полета, которые наиболее удобны вам.

Спокойно позвольте себе увидеть сон на заданную тему и сознательно отдавать себе отчет в том, что это сновидение. Напомните себе также, что Вы восстановите в памяти все аналогичные сновидения, когда проснетесь.

Даже если при выполнении упражнения впервые Вам не удастся непосредственно пережить полет в достигшем полного развития осознанном сновидении, то, по всей вероятности, это произойдет очень скоро.

Если Вы осознаете, что видите сон, но все еще не летали, попытайтесь напомнить себе о полете. Вскиньте руки над головой и подпрыгните в воздух, подобно Супермену, взмахивая вытянутыми руками, как громадными крыльями, или просто интенсивно сосредоточивайте мысли на идее полета, стремясь решительно вызвать переживание полета во сне. Весьма вероятно, такие приемы позволят Вам оторваться от земли.

Приобретая опыт полетов во сне, Вы сможете осуществлять все более и более замысловатые маневры в осознанных сновидениях. Например, Вы начнете летать во снах, просто проплывая небольшое расстояние над землей. Затем Вы сможете скользнуть по воздуху, как астронавт, сразу на несколько метров. Практикуясь, Вы, в конце концов, разовьете свои навигационные способности, увеличите высоту и скорость, научитесь отправляться в полетах во сне в Европу, к Марсу и в другие галактики.

После недолгого теоретического материала пора переходить к практике. До сих пор Вы узнали различные техники работы со сном. Научились вызывать сознательные сны и использовать их для аутотерапии. Благодаря им, Вы можете заглянуть внутрь своего подсознания и войти с ним в контакт. Можете помочь ему решить проблемы, успокоить боль, избавить от страхов, чтобы Вы вместе создали более гармоничное целое и могли сформировать ясное будущее.

Каждую технику или знание можно понять или исполнить разными способами. и на разных уровнях. Теперь Вы узнаете другие, дополнительные методы работы со сном.

Парапсихология. Упражнение 29

Сядьте удобно. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Вспомните какой-то важный сон, приснившийся Вам за последние дни. (...) Опишите его в нескольких словах:

Представьте его еще раз на своем ментальном экране. Появилась ли какая-то разница в наблюдении? Напишите о ней:

Парапсихология. Упражнение 30

А сейчас попросите своего помощника помочь Вам. (...) Припомните как можно подробнее каждую деталь сна. (...) Опишите его помощнику. (...) Попробуйте сыграть сон. Наблюдайте за сознанием и телом. Может, появились какие-то новые впечатления и сигналы? По возможности запомните их все и опишите:

Парапсихология. Упражнение 31

Вы также другим способом можете «вызывать» сон К жизни наяву - можете изобразить его в танце, песне или рассказе, можете также нарисовать его:

Опишите избранный Вами метод и его результаты:

Может быть, у Вас есть собственные соображения относительно переноса опыта сна в состояние сознания? Опишите их:

Парапсихология. Упражнение 32

Снова удобно сядьте и расслабьте сознание. (...) Подумайте о сне. (...) Наблюдайте за своим телом. Если заметите какие-то реакции, сосредоточьтесь на них. Почувствуйте их как можно реальнее. Откройте себя для впечатлений, идущих из сознания, тела и окружения. Они могут быть для Вас очень важными и помогут понять сон или Ваши проблемы. (...) Опишите результаты этого упражнения:

Парапсихология. Упражнение 33

Удобно сядьте или прилягте. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Сконцентрируйтесь на той части тела, которая дала о себе знать в предыдущих упражнениях. (...) Почувствуйте ее. (...) Сосредоточьте на ней внимание. Наблюдайте за информацией, идущей от Вашего сознания. (...)

Теперь выполните упражнение, которое очень похоже на предыдущее, но с одним маленьким дополнением - попробуйте переслать сон к части тела, с которой Вы работали.

Шаманы считали, что наша жизнь - сон, вид гипнотического транса. Сны являются не только людям, но всем существам на этой планете. Они считали, что сон правдивее яви.

Все события сначала происходят во сне, и только позднее - в реальности. Они являются лишь отражением событий сна.

Подобные взгляды существовали во многих культурах. Австралийские аборигены думали, что мифологическое будущее или состояние совершенства является сферой Великого Сна.

Парапсихология. Упражнение 34

Сядьте удобно и расслабьте сознание. (...) Подумайте о сне, с которым Вы работали. (...) Сконцентрируйтесь теперь на части тела, с которой Вы также работали. (...) Войдите в контакт с нею. (...) Если принять на веру шаманские знания, то все - сон. Все существа, даже самые маленькие элементарные частицы Вселенной, снятся. Свой сон у каждой части Вашего тела, и в той, с которой Вы работаете. (...) Откройтесь сну, смотрите его сознательно. Не оценивайте, не критикуйте, только смотрите его. (...) Запомните побольше подробностей. (...) Вернитесь в нормальное состояние чувств. (...) Опишите виденный сон:

Парапсихология. Упражнение 35

Сравните результаты двух последних упражнений, прочитайте сделанные заметки. Есть ли разница в информации, полученной от части тела во время беседы с ней и наблюдения сна? Напишите, в чем она заключается:

Парапсихология. Упражнение 36

Совершенствуйтесь в наблюдении разницы между беседой с телом и просмотром сна. Предлагаем Вам в рамках практики произвести просмотр состояния своего здоровья. Сначала поговорите с последовательно выбираемой частью тела, а потом посмотрите ее сон. Лучше, чтобы Вы делали короткие перерывы между одной частью упражнения и другой, а в это время занимались чем-нибудь таким, что не связано с парапсихологией, За один раз занимайтесь только одной частью тела (одним органом). Делайте подробные заметки. Они помогут Вам пронаблюдать изменения, происходящие в Вас.

Большинство наших проблем таится в наших телах. Работа со сном позволяет вывести их из подсознания. Часто этот процесс очень труден и может быть бурным, поэтому лучше, чтобы упражнения такого типа Вы делали в присутствии своего помощника.

Нас учат, что большая часть нашей сознательной деятельности происходит в мозгу. Когда мы спим, этот процесс происходит именно в этом органе. Трудно сказать, так ли это.

Может быть, не мозгу что-то снится, а он является лишь видом экрана, на котором высвечиваются сонные проекции нашего сознания, в основе которых лежат ощущения и определенные части тела.

Кажется, что сообщества некоторых маленьких насекомых, таких, как муравьи, термиты или пчелы создают коллективное сознание и являются неким целым организмом. Они представляют собой сумму отдельно действующих особей, но при определенной, поставленной цели их можно рассматривать как сознательно действующее целое. Некоторые считают, что подобное может про исходить и с человеческим родом.

А, может быть, это правило можно рассматривать наоборот? Может, каждая клеточка нашего тела, каждый орган имеет какой-то вид собственного сознания? Может, они имеют даже сознательную и подсознательную часть своего сознания, и в таком случае сумма сознаний всех клеточек даст наше сознание, которое мы считаем целым? Нельзя однозначно решить эту проблему. Но это предположение можно, однако, использовать в нашей парапсихологической практике. Техники, основывающиеся на нем, очень эффективны.

Парапсихология не связывается теорией. Важной является практика, которая приносит нужный результат - добро для Вас и для всех тех, с кем Вы связаны как в физическом, так и в нефизическом плане.

Таким же образом, как Вы изменяли свои собственные сознательные сны, Вы можете изменять сны органов и частей своего тела. Навыки для этого у Вас уже есть. Насколько это возможно, решите проблему органа или части тела, а потом измените сон в положительном направлении. Если, например, Вы увидите печальную, дождливую местность, разгоните тучи, сделайте так, чтобы засветило солнце. Если увидите печальные существа, развеселите их.

Наверное, у Вас достаточно своих предложений, и эта практика не доставит Вам хлопот.

Вы, например, можете изменять сны следующим образом:

• изменять элементы и персонажи снов;
• решать скрытые и явные проблемы сна;
• дополнять сон элементами и персонажами;
• изменять действия сна;
• изменять окончание сна;
• «досмотреть» новое окончание сна.

Изменяя сны, Вы не должны вникать в их скрытое значение. Важной частью является положительная перемена и продолжение нового сна.

Парапсихология. Упражнение 37

Сядьте удобно и расслабьте сознание. (...) Подумайте о сне тела, который Вы видели последний раз. (...) Сосредоточьтесь на части тела. (...) Просмотрите еще раз сон, который она посылает. (...) Заметили ли Вы какие-нибудь изменения? Измените сон на положительный. Исправьте его так, чтобы каждый элемент сна был приятным и милым. (...) Опишите изменения, которые Вы выполнили во сне:

Парапсихология. Упражнение 38

Теперь пора исправлять во сне состояние здоровья остальных частей организма.

Таким же образом Вы можете помочь другим людям, однако, в этом случае Вам следует получить их согласие на вторжение в сон. Вы не должны объяснять, каким образом будете это делать. Достаточно, что человек, которому Вы помогаете, захочет переменить свою жизнь и полностью будет Вам доверять.

Парапсихология. Упражнение 39

Расслабьте сознание. (...)

Представьте мысленно лицо, которому Вы хотите помочь. (...) Свяжитесь с его выбранным органом или частью тела. По возможности, прикоснитесь рукой к человеку, с которым Вы работаете. (...) Просмотрите сон, который пересылает выбранная часть тела. (...) Проведите изменения во сне так, чтобы он стал приятным и положительным. (...) Вернитесь в нормальное состояние сознания. (...) Опишите результаты Вашего опыта:

Помните, что сны бывают у каждого существа во Вселенной. Благодаря технике, описанной выше, Вы можете получить информацию об их внутреннем состоянии и всячески им помогать, конечно, в том случае, если они сами этого желают. Существо, охваченное отрицательным сном, иногда требует импульса и помощи извне. Может быть, Вы тот, от кого оно ждет помощи?

Таким же образом научитесь связываться, наблюдать и изменять сны у:

• растений-цветов и деревьев;
• домашних животных;
• неживых предметов;
• людей;
• других существ.

Парапсихология. Упражнение 40

Создайте и сделайте самостоятельно целую серию упражнений, благодаря которым Вы бы могли совершенствоваться в изменении снов других существ. Начинайте с простых заданий, например, с улучшения самочувствия своих близких. Постепенно усложняйте упражнения. Помните о ведении записей.

Хотите Вы этого или нет, но сны других влияют на Вас. Если они положительны, то Вы чувствуете себя хорошо, если они плохие, то наоборот. Поэтому следует проводить положительные изменения в своем окружении, отбросив всяческие сомнения. От этого все выиграют. Все существа хотят видеть хорошие сны и прекрасно себя чувствовать.

Так же можете работать с собой.

Парапсихология. Упражнение 41

Когда будете себя чувствовать не очень хорошо, свяжитесь с самим собой. Просмотрите сны, которые снятся Вашему телу, как целому организму, так и каждой его части, и особенно, подсознанию и сознанию.

Если Вы знаете, что в организме что-то не соответствует нормальному состоянию, то проведите изменения во сне. Сделайте так, чтобы он был полон солнца, радости и веселья. для того, чтобы выполнить эту технику, не нужно делать специальные приготовления. Вы можете сделать это на своем внутреннем экране, не прерывая своей обычной деятельности.

Благодаря этой технике, Вы узнаете, что происходит в Вас, в каждом органе или части Вашего тела. Вы приблизите к себе состояние психики и, прежде всего, сможете положительно влиять на себя.

Таким же образом Вы можете изменять свою жизнь. Вы можете начать с простейших вещей, например, со встреч с приятными людьми, сконцентрироваться на реализации жизненных планов, скрытых потребностей, мечтаний. Мы предлагаем использовать эту технику для развития парапсихических возможностей.

Парапсихология. Упражнение 42

Расслабьте сознание. Установите контакт с самим собой. (...) Просмотрите сон, который снится Вам о будущем - ближайшем, что наступит через несколько минут или часов, или о более отдаленном, что придет через несколько недель, месяцев, лет. (...) Устраните из сна все отрицательные элементы, замените их на положительные, пронаблюдайте желаемое состояние. Удостоверьтесь, что Ваш сон сияет счастьем и радостью.

Вы должны видеть, как вся семья, знакомые, даже чужие люди радуются Вашему счастью. (...) Наслаждайтесь этим сном, Вашей новой жизнью. (...) Повторяйте это упражнение как можно чаще. Вы можете выполнять его каждую свободную минуту, работая на своем внутреннем ментальном экране. (...)

Вернитесь в нормальное состояние ощущений. (...)

Несмотря на то, что эти техники чрезвычайно просты, Вас ознакомили с ними только сейчас. Дело в том, что для их выполнения нужна большая ответственность, необходимость контроля за мыслями и визуализациями. Вы работаете в этих техниках с неосознаваемыми скоплениями клеток тела. Это требует от Вас большой ответственности и внимания, несмотря на то, с чем Вы работаете, со своим телом или чужим.

Техники работы со сном очень эффективны. Возможно, это происходит потому, что они непосредственно влияют на сон, мыслеформы или материю, из которой создана наша реальность.

К тому же, работая со сном, Вы можете в определенной степени, и даже целиком обойти сомнения подсознания, которые часто полностью нейтрализуют наши усилия. Мечтать и видеть сны может каждый - это просто и приятно.

Вы должны почаще видеть сны! Сделайте так, чтобы Ваши сны были всегда положительны, полны счастья и солнца. Желаем Вам этого от всего сердца!

Каждая техника со временем становится повседневностью. Подсознание перестает ею интересоваться и, в конце концов, она ему наскучит. Поэтому через некоторое время ее надо изменить и модифицировать, дополнить новыми, интересными элементами.

Предлагаем, чтобы теперь Вы выполнили визуализационное вспомогательное упражнение в работе с молитвой, составленной согласно системе Гуны.

Парапсихология. Упражнение 43

Удобно сядьте или прилягте. (...) Расслабьте сознание и тело по ранее изученным процедурам. (...) Сконцентрируйтесь на изменениях, планах или мечтах, которых Вы хотите достичь в своей жизни. (...) Визуализируйте желаемую ситуацию как уже осуществленную. Примените для этого все чувства и ощущения. (...) Создайте как можно более выразительную картину этой ситуации. (...)

Сейчас создайте в своем сознании образ розового шарика. (...) Снова представьте желаемую реальность, на этот раз в шарике. (...) Теперь отпустите шарик, вышлите его в пространство. О Вы увидите, как он уносится во Вселенную с Вашим воображаемым желанием в середине. (...)

Сейчас, когда Вселенная узнала Ваши мечты и планы, позвольте делам идти своим чередом. (...) Смотрите, как шарик свободно летит по всей Вселенной. (...) Шарик притягивает к себе энергию Вселенной. (...) Накапливает ее в себе так, чтобы укрепить чудесную силу Вашей визуализации. (...) Теперь это все существует. (...)

Поблагодарите всех за помощь в осуществлении Ваших мечтаний. (...) Наслаждайтесь этим состоянием. (...) Вернитесь в обычное состояние сознания, как Вы это делали ранее.

Как видите, иногда достаточно ввести маленькие изменения, чтобы возбудить интерес Младшей Личности. Если Вы заметили проблемы в работе с подсознанием из-за того, что практика была однообразной, попробуйте ввести мелкие элементы в упражнениях или визуализациях. Часто маленькие новшества приносят большой результат и становятся импульсом к дальнейшей работе.

Помните, что нельзя изменять процедуры входа и выхода в измененных состояниях сознания, ментальных ключей, техник медитации и проработанных церемоний.

Парапсихология. Упражнение 44

Придумайте не менее десяти видов модификации к теме Гуны. Выпишите их:

Парапсихология. Упражнение 45

Подумайте о собственной молитве или работе со сном. Постарайтесь, чтобы она была интересна и нова для Вашей Младшей Личности. Свою технику выполните в форме инструкции «шаг за шагом» так, чтобы ее можно было читать тем, кому Вы помогаете, или же запишите ее на диск или флешку:

И, наконец, несколько поясняющих слов. В настоящем уроке, а также в предыдущих мы неоднократно вспоминали об апокрифах. У нас была возможность ознакомить Вас с несколькими фрагментами. Вы можете спросить, для чего мы их приводим?

Авторы «Евангелия от Матфея» и «Евангелия от Луки», скорее всего, опирались на «Евангелие от Марка» и на так называемый «Источник Q» (сокращение немецкого «Quelle»), который считается гипотетическим сборником проповедей Иисуса, отредактированным его первыми учениками.

Эта гипотеза объясняет сходство формулировок, используемых в соответствующих фрагментах текста обоих Евангелий, которые появились независимо друг от друга.

«Источник Q» сейчас уже не существует, но предполагается, что он содержал около 240 строф и заключал длинные и короткие проповеди Христа, написанные, скорее всего, во второй половине 1 века нашей эры. Ближе к нему, скорее всего, стоит «Евангелие от Фомы», которое содержит 114 проповедей Иисуса. Хотя его повсеместно относят к гностическим текстам, исследователи подчеркивают его полное отличие от гностицизма, понимаемого как конкретное религиозно-философско-мистическое направление. Авторство этого Евангелия не установлено. Существуют также разные взгляды на время его создания. Одни исследователи считают, что оно появилось в то же время, что и другие четыре канонических Евангелия, другие датируют его II-м веком нашей эры. Наверное, самым важным критерием его оценки может быть мировосприятие исследователя.

Не стоит также отбрасывать возможность появления других апокрифов из тех же источников (например, Q), что и четыре основных Евангелия.

Знания и мудрость не могут замкнуться и ограничиться несколькими частями мира. Мы предлагаем Вам искать информацию в разных источниках, ближних и дальних. От Вас зависит, сможете ли Вы ее найти.

В дальнейших уроках нашего курса мы поговорим о различных научных объяснениях парапсихологических явлений. Вы узнаете теории, согласно которым большинство «сверхъестественных явлений» можно объяснить при помощи доступных научных знаний. Поговорим также о духовном развитии. Подумаем, каким образом Вы можете развивать свои парапсихические возможности и использовать их практически.

Далее...