Препятствия при достижении экстериоризации

Первой проблемой, с которой Вы можете столкнуться, является страх. Хотя сама мысль об астральных путешествиях может показаться Вам очень интересной и притягательной, Ваше подсознание может испытывать перед ними непреодолимый страх. В этом нет ничего удивительного. Ведь экстериоризация - это как путешествие в самые дальние и малоизученные уголки мира, а, может, даже и космоса. Как некогда путешественников пугали предполагаемыми опасностями, которыми могли оказаться водяные чудовища, так СТРАХ ПЕРЕД НЕИЗВЕДАННЫМ и НЕОБЫКНОВЕННЫМ сдерживает от экстериоризации большинство людей.

Парапсихология. Упражнение 3

Поговорите со своей Младшей Личностью об экстериоризации. Узнайте, как она относится к этой теме. Будьте очень внимательны и терпеливы, прислушайтесь к ее голосу. Запишите все, что от нее узнаете:

Парапсихология. Упражнение 4

Подумайте теперь, как Вы вместе с подсознанием можете преодолеть вероятный страх, связанный с этой проблемой. Можете использовать для этого афирмации. Например:

• Экстериоризация безопасна.
• Люблю совершать астральные путешествия.
• Позволяю себе выход из тела.
• В ходе астральных проекций я встречаю только хороших существ.
• Я полностью контролирую свое тело в ходе ОВЕ.

Внимательно слушайте информацию, которую передает Вам подсознание, когда Вы пишите эти предложения. Запишите свою информацию:

А может быть, у Вас есть собственные мысли о форме работы с этими препятствиями? Опишите их:

Возвращайтесь к этому упражнению несколько раз на различных этапах работы с ОВЕ. Подобного типа проблемы могут возвращаться, а вместе с развитием Ваших способностей и новым опытом могут появиться новые.

Не игнорируйте даже самые маленькие страхи. Они могут задержать Вашу работу на каком-то уровне, а, может, даже ее перечеркнуть. Наверстывать возникшие "задолженности" очень трудно, и обычно на это нужно много времени.

Для собственной безопасности, а особенно для собственного самочувствия, позаботьтесь о личных средствах безопасности в ходе обучения ОВЕ. Они не слишком отличаются от тех, которые Вы применяли до сих пор.

Помните, что надо:

• попросить тех, кто проживает с Вами в одном доме, не мешать Вам выполнять упражнение ни под каким предлогом;
• выключить все электрические приборы;
• выключить телефон, входной звонок и т.д.;
• обеспечить полное спокойствие во время выполнения упражнений, чтобы внезапный шум не помешал Вам.

Часто можно столкнуться с мнением, что астральные проекции опасны, могут возникнуть проблемы с возвращением в тело.

Приведем размышления Монро о барьере страха.

"На пути к постижению природы Второго Тела и среды его функционирования лежит одно (хотя, быть может, и не единственное) серьезное препятствие. Обойти его, похоже, не дано никому. Оно может прятаться под напластованиями запретов и привычек, но, когда эти напластования удаляются, препятствие все равно остается. Я имею в виду слепой, иррациональный страх. При малейшем толчке он переходит в панику, а затем в ужас. Сознательно преодолеть барьер страха - значит, миновать важный рубеж в исследовании.

Я почти уверен, что бессознательно этот барьер каждую ночь преодолевается многими из нас. Та часть нашего существа, что лежит за пределами сознания, когда она доминирует в нас, не испытывает страха, хотя, судя по всему, и подвергается воздействию мыслей и действий сознающего разума. Она, похоже, привыкла функционировать за барьером страха и лучше ориентируется в законах этого мира. Когда сознающий разум выключается на ночь, на первый план выступает Сверхразум (душа?).

Исследование среды функционирования Второго Тела, по-видимому, является результатом объединенных усилий сознающего разума и Сверхразума. Когда эти усилия совпадают, барьер страха преодолевается.

Страх этот многообразен. Самые смелые из нас полагают, что не ведают его, до тех пор, пока, к своему изумлению, не обнаруживают его внутри себя. Прежде всего, это страх смерти. Поскольку отделение от физического тела очень похоже на смерть, как она нам представляется, то поначалу реакция на него - автоматическая. Человек думает: "Назад в физическое тело, быстро! Ты умираешь! Жизнь там - в физическом теле, назад туда!".

Никакая интелллектуальная или эмоциональная подготовка не в состоянии нейтрализовать данную реакцию. Лишь после восемнадцати или двадцати попыток мне, наконец, удалось набраться достаточно храбрости (и любопытства), чтобы остаться в этом состоянии хотя бы на несколько секунд и понаблюдать объективно.

Вследствие привыкания страх смерти улетучился или, по крайней мере, ослаб. Другие, применявшие эту технику, прекращали усилия уже после первой или второй попытки, будичи не в состоянии преодолеть этот первый аспект страха.

Его второй аспект также связан со смертью: смогу ли я снова вернуться в физическое тело? Лишенный чьего-либа руководства и соответствующих наставлений, я в течение нескольких лет находился под гнетом в первую очередь этого вида страха, пока не нашел довольно простой рецепт, с тех пор успешно каждый раз помогающий мне. Речь идет о своего рода рационализации: я несколько сотен раз выходил "вовне" и всегда тем или иным способом возвращался назад невредимым. Следовательно, существует вероятность того, что я благополучно вернусь и в следующий раз.

Третий фундаментальный аспект страха - неизвестность. Что касается физического мира, то его законы и подстерегающие нас опасности более или менее понятны. Всю свою жизнь мы вырабатываем у себя рефлексы, помогающие нам существовать в нем. Но вот открывается иной мир, с совершенно иными законами и возможностями, населенный существами, которые, похоже, знают все о его устройстве. У тебя же под рукой - ни свода законов, ни карты дорог, ни правил этикета, ни подходящих курсов физики и химии, ни бесспорного авторитета, к которому можно было бы обратиться за советом. В таких обстоятельствах многие миссионеры погибают в дальних странах!

Должен признаться, что от этого третьего вида страха я не избавился до сих пор. И тому есть основания. Неизвестное по-прежнему в огромной мере остается неизвестным. Неизменных и устойчиво повторяющихся закономерностей, познаных в процессе погружения в неизвестное, ничтожно мало. С уверенностью могу сказать только одно: до сих пор мне удавалось возвращаться из этих экспедиций живым. Так много непонятного и непостижимого, но еще больше того, что вообще лежит за пределами постигаемости.

Еще один вид страха касается возможного воздействия такого рода экспериментов на физическое тело и разум. И эти опасения не беспочвенны, ибо, насколько мне известно, достоверные знания об этом отсутствуют. У нас есть исследования по паранойе, шизофрении, фобиям, эпилепсии, алкоголизму, расстройствам сна, угрям, вирусным заболеваниям и т.п., но нет свода объективных данных о патологии Второго Тела.

Как обойти барьер страха, я не знаю. Могу лишь посоветовать преодолевать его постепенно, осторожно, понемногу, шаг за шагом продвигаясь вперед".

В ходе ОВЕ достаточно подумать о своем теле, чтобы найти ход к нему или же вернуться.

Экстренное возвращение по Монро. "Как уже отмечалось, основной помехой, препятствующей выходу из тела, является страх не вернуться назад. На начальных стадиях экспериментирования я много раз сталкивался с этой проблемой. К счастью, всякий раз, когда такие трудности возникали, выход находился. Путем тщательного анализа сотен случаев была выработана надежная техника возвращения. (Тут же оговорюсь: единственная гарантия ее эффективности - то, что в моей практике она неизменно срабатывает.)

Прежде всего, попав в трудное положение, не паникуйте. Всеми силами старайтесь сохранить способность мыслить рационально. Ужас только усугубит ситуацию. Хорошенько запомните одно простое правило и всегда держитесь его: где бы Вы ни оказались, для того чтобы вернуться в свое физическое тело, подумайте о нем. Мысленно начните двигать какой-нибудь его частью. Пошевелите пальцем руки или ноги. Усилием воли физически сделайте глубокий вдох. Активизируйте либо все пять физических чувств, либо одно из них. Подвигайте челюстью. Сглотните или пошевелите языком. Годится любое действие, предполагающее физическое движение или использование физической энергии. Если какое-либо из них не дает немедленного эффекта, попробуйте другое. То или иное из подобных мысленных действий обязательно вернет Вас назад в физическое тело. Вопрос лишь в том, какое именно окажется для Вас наиболее эффективным.

Данная техника обеспечивает практически немедленное возвращение, гарантируя сочетание автоматической наводки с "реактивной тягой". В случае ее применения воссоединение происходит, по сути, мгновенно. Но это значит, что вы лишаетесь возможности выбора или принятия решения, так как, пустив ее в ход, не в силах остановить процесс. Вы вернетесь в физическое тело, не имея представления о том, что с Вами происходит, и как осуществляется само возвращение. Поэтому данную технику следует рассматривать не в качестве составного элемента развития Ваших способностей, а, скорее, как запасной вариант на случай чрезвычайной ситуации".

Еще одним, часто встречающимся "парапсихическим предрассудком", является страх, что физическое тело во время Вашего путешествия может занять другое существо. Но и в этом случае нет достоверной информации на этот счет. Для хорошего самочувствия или лучшего психического состояния Вы всегда можете использовать защитные техники, например, защитный энергетический кокон.

На этом новом пути Вы можете столкнуться с одной-единственной проблемой, и она таится в Вас самом. Уровень, на котором Вы действуете, очень чувствителен к Вашим мыслям. Он дает Вам огромные возможности, но также создает много неудобств. Например, достаточно подумать о каком-то месте, чтобы там оказаться. Вы, наверное, сами знаете, как быстро меняются мысли. Поэтому Вам в данном случае пригодится навык концентрации и сосредоточения воли на одной проблеме, которому Вы научились в ходе выполнения упражнений из предыдущих уроков нашего курса.

В ходе астральной проекции мысли о каком-то месте или лицах могут привести к тому, что Вы их найдете и встретите.

Мысли не только могут "передвигать" Вас в различные точки пространства, но и могут стать приглашением для существ из других измерений, поэтому необычайно важно осознавать, о чем Вы мыслите. Вы - Сознание и Подсознание. Негативные чувства, такие как: страх, злоба, гнев или ненависть - будут притягивать существ, которые находятся на этих энергетических уровнях. Встреча с ними вряд ли будет приятной. Будем надеяться, что благодаря этому курсу, Вы сможете контролировать такие негативные эмоции.

От Ваших мыслей зависит, кого Вы встретите в ходе своих экспериментов.

Это правило, как и все на этом уровне существования, имеет обратную силу. Если Вы будете излучать положительные мысли, то привлечете существ, которые будут благожелательно настроены и смогут чем-то помочь. Однако последние руководствуются весьма специфическими правилами. Только в том случае, когда Вы захотите, они будут поддерживать с Вами контакт. Помните о защитных афирмациях, которые Вы учили в этом уроке? Надеемся, что Вы их всегда применяете.

Припомните следующий фрагмент: "От всего сердца желаю и прошу о контакте и помощи другое существо, стоящее на более высоком, чем мой, уровне развития". Это и есть приглашение и разрешение на такой контакт. Это от Вас зависит, захотите ли Вы его применить. Мы со своей стороны предлагаем немного модифицировать эту афирмацию. В новом варианте она будет звучать так: "От всего сердца желаю и прошу о контакте и помощи другое существо, стоящее на равном и более высоком, чем мой, уровне развития". Благодаря этой модификациии Вы сможете контактировать также с другими людьми, существами, стоящими на Вашем уровне, что ранее не всегда было возможно, а, скорее всего, не было желаемо.

Парапсихология. Упражнение 5

Выучите новую защитную афирмацию наизусть. Используйте ее при всех упражнениях, в которых Вы применяете техники измененного сознания. Если произойдут какие-либо изменения в выполнении упражнений, опишите их:

Одним из самых важных условий успешной экстериоризации является соответствующая мотивация. Без нее у Вас могут возникнуть трудности в достижении цели.

Мотивация - это форма ментальной энергии, без которой невозможно получить сильные потоки энергии, необходимые для достижения успеха. Вы попросту будете засыпать в ходе упражнений, или все проекции будут происходить на уровне сознательного сна, который Вы не всегда сможете вспомнить.

Парапсихология. Упражнение 6

Сядьте удобно. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Обратитесь к своему подсознанию. (...) Подумайте о целях, которые Вы хотите достичь благодаря экстериоризации. (...) Подумайте, какие мотивы движут Вашей заинтересованностью парапсихологией. (...) Запишите свои выводы:

Теперь подумайте, как Вы можете поработать со своей мотивацией, как ее укрепить и удержать на соответствующем, высоком энергетическом уровне:

Вы значительно легче и быстрее достигнете успеха, если найдете соответствующую мотивацию и подходящую для Вас технику. Но запомните также, что чрезмерное "желание" может задержать реализацию Вашей цели. Наверное, Вы сталкивались с такой проблемой.

Старайтесь не делать чрезмерных психических усилий, это может послужить преградой в достижении экстериоризации. Вы просто должны желать и мечтать об этом!

Техники достижения ОВЕ

Существует множество техник достижения экстериоризации. В сущности, каждый продвинувшийся вперед по этому пути создает собственную "школу". Несмотря на заверения большинства авторов, нам не кажется, что существует какая-то самая лучшая методика. Это индивидуальный процесс. То, что может подойти одному, может не подействовать в Вашем случае, поэтому мы представляем в этом уроке достаточно широкий перечень техник и методов достижения ОВЕ.

Подготовительные техники

Чтобы упражнения, посвященные экстериоризации, закончились желанным успехом, надо выполнить определенные условия. Мы уже говорили о соответствующей мотивации и преодолении страха. Очередным условием является концентрация. Если у Вас возникают с нею проблемы, повторите упражнения из урока, посвященного концентрации. В ходе выполнения упражнений Вы должны углублять состояние релаксации - если Вы не сконцентрируетесь как следует на цели, то попросту заснете.

Релаксация

Способность расслабляться - первая предпосылка, а может быть, сама по себе уже первый шаг. Релаксация осуществляется преднамеренно и должна быть как физической, так и ментальной. Ее непременным условием является самоотстранение от диктата времени. Не надо спешить. Никакие предстоящие встречи или дела не должны отвлекать внимания и вносить сумятицу в мысли. Малейшая нетерпеливость может сразу отрезать все пути к успеху.

Существует много техник релаксации такого типа, и их изложению посвящено немало хороших книг. Выбирайте тот метод, который подходит Вам больше других. Есть три общих направления, достаточно эффективных, два из которых могут быть использованы для наших целей.

Ауто-, или самогипноз. В большинстве книг о самопознании этот метод излагается по-разному. Повторим еще раз: выбирайте тот, который кажется Вам предпочтительнее. Самый эффективный путь - научиться самогипнозу у опытного гипнотизера. Он может дать Вам постгипнотическую установку, приносящую немедленный результат. Однако будьте осторожны при выборе учителя. Серьезных практиков мало, дилетантов же - множество. Для эффективной релаксации могут быть использованы и некоторые формы медитации.

Просоночное состояние. Это, пожалуй, самый легкий и наиболее естественный способ, как правило, одновременно ведущий к релаксации как тела, так и ума. Трудность состоит в том, чтобы удержаться на тонкой грани между сном и полным бодрствованием. Слишком часто человек просто засыпает, и весь эксперимент на этом заканчивается.

С помощью тренировки можно научиться полностью сохранять сознание на подходе к пограничному состоянию, в нем самом, за его пределами, вплоть до достижения поставленной цели. Научиться этому можно только на практике. Техника же такова. Прежде всего, лечь надо именно в состоянии усталости и сонливости. Когда начнете расслабляться и погружаться в сон, постарайтесь с закрытыми глазами удержать свое ментальное внимание на чем-либо - на чем хотите.

Если Вы научились отстраненно находиться в просоночном состоянии, не засыпая при этом, значит, Вы миновали первый этап. Тут же следует заметить, что многократно погружаться в сон в ходе процесса углубления сознания - совершенно нормально. Тут ничего не поделаешь, и пусть это Вас не смущает. За одну ночь результата не не достичь. Вы поймете, что добились успеха, тогда, когда Вам станет скучно и захочется чего-то большего.

Если, пытаясь задержаться в просоночном состоянии, Вы нервничаете, это тоже нормальная реакция. Сознающий разум, понуждаемый уступить часть власти, которой он обладает во время бодрствования, выражает таким способом свое негодование. Когда это случается, прервите релаксацию, встаньте пройдитесь, сделайте какие-нибудь упражнения, а затем лягте снова. Если Вы и после этого продолжаете нервничать, засыпайте. Попробуйте в следующий раз. Сейчас Вы просто не в настроении.

Если, "зафиксировавшись" в этом состоянии, Вы вдруг теряете мысль, на которой концентрировались, и замечаете, что думаете о чем-то другом, это значит, что Вы уже близки к выполнению Условия А.

Выполнив Условие А, т.е. научившись спокойно и отстраненно находиться в просоночном состоянии, сконцентрировав разум на одной-единственной мысли, Вы готовы к следующему этапу. Условие Б сходно с Условием А, разница между ними заключается в устранении концентрации. Ни о чем не думайте, но при этом сохраняйте равновесие между бодрствованием и сном. Просто смотрите закрытыми глазами в темноту перед собой. Не предпринимайте ничего больше.

После того как Вы проделаете это упражнение несколько раз, могут появиться галлюцинации - "воображаемые картины" или огни разных типов. Они, похоже особого значения не имеют, и, видимо, являются всего лишь следствием нервной разрядки. Содержание воображаемых картин, очевидно, определяется тем, на чем Вы концентрировались в течение восьми или десяти часов перед этим. Чем интенсивнее концентрация, тем больше времени требуется для устранения впечатлений.

Условие Б выполнено, если после того как все впечатления изгладятся, Вы научитесь отстраненно лежать, не испытывая при этом беспокойства и не видя ничего, кроме темноты.

Условие В представляет собой систематическое углубление сознания, находящегося в состоянии Б. Реализовать его можно, осторожно ослабляя жесткую привязанность к грани просоночного состояния, и постепенно погружаясь с каждым упражнением все глубже и глубже. "Спускаясь вниз" до определенного уровня и по желанию возвращаясь назад, Вы со временем научитесь определять степень углубления сознания.

Индикатором служит отключение одного за другим сенсорных механизмов. Первым, по-видимому, исчезает осязание: Вы словно не чувствуете своего тела, ни в какой его части. За ним вскоре пропадают обоняние и вкус. Далее утрачивается слух. Последним угасает зрение. (Иногда наоборот: сначала зрение, за ним слух. Подозреваем, что зрение замыкает этот ряд потому, что для данного упражнения необходима визуальная парадигма - даже в темноте).

Условие Г - это реализация Условия В в том случае, когда перед началом упражнений чувствуешь себя не усталым и сонливым, а, напротив, отдохнувшим и полным сил. Это очень важно и совсем не так просто, как может показаться. Войти в состояние релаксации бодрствующим и полным энергии - верный залог того, что удастся сохранить сознательный контроль.

Лучше всего приступать к этому упражнению сразу после сна - ночного или короткого дневного. Начинайте прежде, чем успели физически пошевелиться в постели, пока тело еще расслаблено, а разум особенно чуток. Перед сном не пейте слишком много жидкости, чтобы не было необходимости сразу после пробуждения опоражнивать мочевой пузырь.

Использование препаратов. Ни один из доступных препаратов, вызывающих релаксацию, по-видимому, не подходит. Барбитураты приводят к утрате сознательного контроля и только вносят сумятицу в более глубокие слои сознания. То же, хотя и в меньшей степени, относится и к транквилизаторам: они дают релаксацию, но за счет остроты восприятия. Алкоголь во всех его разновидностях вызывает сходный эффект.

Монро испробовал все три способа, но от лекарственной релаксации отказался уже в самом начале, поскольку она сильно ограничивает сознательный контроль и искажает восприятие. Работая с самогипнозом, он использовал специальные магнитофонные записи с гипнотической индукцией. Они оказались очень полезными и эффективными. Чаще всего он применял технику просоночного состояния. Вопреки кажущейся сложности, для него она была наиболее естественным методом.

Парапсихология. Упражнение 7

Если Вы чувствуете, что возникла такая необходимость, вспомните и повторите концентрирующие упражнения.

Очень важным элементом экстериоризационных упражнений является расслабление тела так, чтобы утратить его чувствительность.

Парапсихология. Упражнение 8

Повторите навыки и сведения, относящиеся к этой проблеме, которые Вы получили в течение всего курса. Посторайтесь углубить свой опыт. Старайтесь как можно дольше оставаться в сознании при полной утрате чувствительности тела.

Парапсихология. Упражнение 9

Повторите сведения из урока посвященного сну - они помогут Вам расслабить тело как следует, сохраняя одновременно сознание.

Парапсихология. Упражнение 10

В ходе экспериментов с утратой чувствительности физического тела перенесите сознание в разные части тела: в руки, ноги, туловище, голову или лоб. Переносите сознание полностью в одну точку так, чтобы весь Вы со своими мыслями, чувствами и ощущениями были в одной точке. Научитесь переносить эту точку в произвольное место на своем теле и даже вне его. Опишите свои впечатления:

Парапсихология. Упражнение 11

Встаньте обнаженным перед зеркалом. (...) Присмотритесь внимательно к своему телу - средству передвижения, которое Вы используете на этом свете. (...) Старайтесь зафиксировать даже самые мельчайшие детали тела, такие, что до сих пор не привлекали Вашего внимания. (...)

Потом прилягте и расслабьте тело и сознание. (...) Расслабляйте еще больше физическое тело до тех пор, пока не перестанете ощущать его существование. (...) Постарайтесь как можно подробнее визуализировать свое тело, припомните все его мельчайшие детали. (...) Уменьшите свое сознание до небольшой точки. (...)

Путешествуйте по своему пустому телу в виде точки сознания. (...) Переместитесь теперь к голове. Наблюдайте внешний мир глазами - "рефлекторами тела". (...) Выйдите точкой сознания из тела и посмотрите на него извне. (...) Путешествуйте и наблюдайте точкой сознания по своей комнате. (...)

Когда захотите окончить упражнение, верните сознание в тело, расширьте его на все тело. Вернитесь в состояние бета с сохранением всех необходимых процедур. (...) Если Вы будете испытывать какие-либо неприятные ощущения, немедленно возвращайтесь в тело и временно прекратите упражнения.

Самопроизвольная экстериоризация может наступать в двух случаях: недостатка или избытка энергии.

Недостаток, как правило, бывает в случае крайнего переутомления и истощения организма. Может быть, именно поэтому, в так называемых первобытных обществах болезнь трактовали как отделение духа от физического тела.

Избыток энергии может появиться в результате специальных энергетических упражнений, во время эмоционального подъема или во время соответствующих энергетических, религиозных или эзотерических мероприятий.

У Вас проблем быть не должно, так как Вы до сих пор изучали уроки курса "Парапсихологии" и выполнили, наверное, много упражнений подобного вида.

Парапсихология. Упражнение 12

Вспомните всю информацию, которую Вы узнали во время этого курса, касающуюся возбуждения и увеличения энергии в теле. Выполните соответствующие упражнения.

Парапсихология. Упражнение 13

В ходе энергетических упражнений откройте и возбудите все чакры. (...) Потом всю появившуюся энергию перенесите в одну чакру, затем, поочередно, во все остальные. (...) Постарайтесь как можно больше энергии накопить в чакре сердца или лба. (...) Можете увеличить количество энергии при помощи визуализации, представляя, например, как Вы сгребаете ее руками, при помощи силы воли или упражнений, изученных в уроке, посвященном сексуальной энергии.

Парапсихология. Упражнение 14

Когда Вы сделаете предыдущее упражнение, перенесите в одну чакру всю созданную энергию и сознание. Накопите ее и ощутите мир через нее.

Чтобы увеличить состояние релаксации, можете применить техники, описанные ниже.

Парапсихология. Упражнение 15

Удобно лягте. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Представьте себе, что Вы стоите на крыше высотного здания или высокой горы. (...) Ощутите ветер на своей коже. (...) Посмотрите вниз. (...) Если Вам хочется, можете полетать. (...) Насладитесь этим состоянием свободы. (...) Вернитесь в обычное состояние сознания.

Это упражнение Вы можете использовать как метод углубленной релаксации и техники подготовки к ОВЕ.

Техники, использующие жажду

Одной из наиболее рекомендуемых техник является метод, согласно которому подсознание должно желать достижения цели и в физическом, и в астральном теле.

Парапсихология. Упражнение 16

Воздержитесь от употребления жидкости не менее чем на несколько часов перед отдыхом. (...) В течение дня специально увеличивайте жажду: ешьте соленые блюда, выполняйте физическую работу, все время представляйте себе, что пьете, но не делайте этого. (...) Перед тем, как лечь спать, съешьте ложечку соли. (...) Поставьте стакан воды рядом с кроватью. (...) Ложась спать, думайте все время о своей жажде и о том, как Вы пьете воду. Расслабьтесь, успокойте сознание и усните.

Опишите эффект этого упражнения:

Выполняйте эту технику только в том случае, если это не влияет на Ваше самочувствие.

Это не самая простая техника, немного архаичная, ее довольно редко рекомендуют, и она требует самоотверженности, но все же для некоторых она достаточно результативна.

В другой технике используется энергия любви и тоски о любимом человеке.

Парапсихология. Упражнение 17

Когда кто-то, очень любимый Вами, будет находиться вдали от Вас, думайте о нем целый день, концентрируйтесь на желании с ним увидеться. (...) Перед сном расслабьте тело и сознание. (...) На своем внутреннем ментальном экране представьте любимого человека (...) Концентрируйтесь на желании встречи с ним и передаче этой мысли ему. (...) После пробуждения запишите все, что снилось ночью. (...) После встречи с этим человеком узнайте, какие сны ему снились, какие приходили мысли, чувства, охватившие его во время разлуки. (...) На точность синхронизации событий во времени обращать внимание не стоит. Могут быть некоторые отклонения.

Опишите свой опыт:

Опишите опыт и запомнившиеся впечатления другого лица:

Найдите общие элементы этих сообщений. Выпишите их:

Парапсихология. Упражнение 18

Подобным же образом можно использовать сексуальную энергию. Как пишет Монро, это очень сильная энергия, и она важна в достижении ОВЕ. Она должна быть сконцентрирована на одном лице, согласившемся на такой эксперимент и практику. Если у Вас есть желание, создайте и выполните его самостоятельно. Как и ранее, подробно описывайте ход опыта.

Составьте подробный план эксперимента:

Опишите собственный опыт:

Опишите опыт и запоминавшиеся проблемы другого лица:

Найдите общие элементы этих сообщений. Опишите их:

Парапсихология. Упражнение 19

Выберите какую-нибудь любимую дорогу, это, например, может быть хорошо известная вам аллея в парке, или же коридор между двумя комнатами в Вашей квартире. (...) Гуляйте по ней, стараясь запомнить каждую подробность. (...) Можете попросить помощника, чтобы провел Вас по этому пути с завязанными глазами. В это время старайтесь ощутить дорогу при помощи других чувств. (...)

Запомните все подробности и детали избранного места. (...) После того, как Вы ляжете спать, расслабьте тело и сознание. (...) Углубляйте состояние релаксации тела до того, что Вы перестанете его ощущать. (...) Вспомните каждую деталь избранного Вами места. (...) Сконцентрируйтесь на желании оказаться там. Можете представить себе, как Вы встанете с кровати и идете туда. (...) Все время держите в сознании желание посетить выбранное место. (...) Засыпая, думайте о своей цели. После пробуждения опишите результаты опыта.

Эту технику можно несколько изменить, так чтобы можно было использовать другие чувства, кроме зрения.

Парапсихология. Упражнение 20

Пойдите в какое-нибудь шумное место или на концерт. (...) Закройте глаза и вслушайтесь в звуки. Ловите их всем своим естеством. (...) Старайтесь запомнить все появляющиеся чувства и эмоции. (...) После возвращения домой ложитесь спать. Расслабьте тело и сознание. (...) Углубите релаксацию. (...) Вспомните все слуховые впечатления. (...) Пожелайте вернуться к этим звукам и попасть в это место. (...) Засните с этой мечтой. (...) Опишите то, что увидите ночью:

Парапсихология. Упражнение 21

Отправьтесь в такое место, где у Вас будет возможность ощутить различные запахи, например, запах сада, леса, цветов или парфюмерного магазина. (...) Закройте глаза, ощутите все запахи. Старайтесь ощутить их всем своим естеством. В этом задании Вам кто-то может помочь, подавая различные сильно пахнущие предметы. (...) Постарайтесь запомнить все появляющиеся чувства и эмоции. (...) После возвращения домой ложитесь спать. Расслабьте тело и сознание. (...) Углубите релаксацию. (...) Вспомните все впечатления, которые произвели на Вас запахи. (...) Пожелайте вернуться к этим запахам, в это же самое место. (...) Засните с этой мечтой. (...)

Опишите результаты упражнения:

Парапсихология. Упражнение 22

Отправьтесь в какое-нибудь незнакомое место вместе с помощником. Закройте глаза. (...) Задание помощника состоит в том, чтобы он показывал Вам разные предметы, и чтобы Вы к ним прикасались. (...) Ощутите их всем своим естеством. (...) Старайтесь запомнить все появляющиеся чувства и эмоции. (...) После возвращения домой ложитесь спать. Расслабьте тело и сознание. (...) Углубите релаксацию. (...) Вспомните все впечатления, которые Вы ощутили, прикасаясь к предметам. (...) Пожелайте вернуться к этим ощущениям и в это место. (...) Засните с этой мечтой. (...)

Опишите результат упражнения:

Парапсихология. Упражнение 23

Самостоятельно придумайте подобное же упражнение, где нужно ощутить вкус. Рекомендуется соблюдать чувство меры. Чрезмерное ощущение сытости может затруднить выполнение второй части задания.

Опишите свои впечатления:

Техники сознательного сна

Хотя, вероятно, сознательные сны и экстериоризация являются разными состояниями, но из одного можно перейти в другое.

Парапсихология. Упражнение 24

Отправьтесь в какое-то интересное место. (...) Постарайтесь поглащать всеми чувствами все доступные впечатления. (...) Старайтесь запомнить все появляющиеся чувства. (...) После возвращения домой ложитесь спать. Расслабьте тело и сознание. (...) Углубите релаксацию. (...) Можете заранее написать и повторить соответствующую афирмацию, которая касается сознания во сне. (...) Засните с этим желанием. (...)

Как только Вы получите сознание во сне, отправляйтесь к своему телу, погруженному в сон. (...) Наблюдайте за ним. (...) Если сон будет утрачивать свою остроту, отправляйтесь в место, которое Вы посетили наяву, и вновь переживите те же чувства. Вспомните все пережитые впечатления. (...) Пожелайте вернуться в это же место в сознательном сне. (...) Вновь вернитесь к наблюдению за своим спящим телом. (...)

А теперь Вы можете спокойно уснуть с желанием опыта ОВЕ. (...) Опишите результат упражнения:

Визуализационные техники

Парапсихология. Упражнение 25

Лягте и расслабьте тело и сознание. (...) Когда Ваше тело будет уже совсем расслаблено, представьте себе, что Ваше тело поднимается над кроватью. (...) Ощутите это состояние всеми чувствами. (...) Задержитесь в этом положении как можно дольше. (...) Через некоторое время Вы почувствуете, как утрачиваете контакт с кроватью или полом. (...) В этом состоянии постепенно встаньте в вертикальное положение и передвигайтесь по комнате. (...)

После окончания упражнения опишите свой опыт:

После окончания этих упражнений возвратите сознание в тело и засните или подождите наступления сна. После пробуждения вернитесь в обычное состояние сознания.

Парапсихология. Упражнение 26

Лягте и расслабьте тело и сознание. (...) Когда Ваше тело будет совсем расслаблено, представьте своего двойника, поднимающегося над Вашей спиной. (...) Наблюдайте детали своей одежды и тела. (...) Когда двойник будет наиболее реален, перенесите в него свое сознание. (...) Поверните не спеша двойника, чтобы он стоял лицом к лицу с самим собой. (...) Посмотрите теперь на свое тело, сознание должно удерживаться в двойнике. (...)

Помните о регулярном ведении записей. Самые сильные и важные впечатления опишите:

Парапсихология. Упражнение 27

Лягте, расслабьте тело и сознание. (...) Когда Ваше тело будет совсем расслаблено, сосредоточьте всю свою энергию и сознание в одной чакре. (...) Создайте из энергии своего двойника. Пошлите ему накопленную энергию. Наблюдайте тело и детали одежды двойника (...) Когда двойник будет наиболее реален, перенесите в него свое сознание и всю оставшуюся энергию. (...) Поверните двойника так, чтобы он был лицом к лицу с самим собой. (...) Посмотрите теперь на свое тело из точки своего сознания в двойнике. (...)

Узнайте, с какой чакрой Вам легче всего выполнять это задание. Обычно это чакра либо солнечного сплетения, либо лба. Не волнуйтесь, если в Вашем случае это будет другая чакра. Это всегда очень индивидуальное дело, и Вам самостоятельно предстоит практическое определение этого энергетического центра.

Парапсихология. Упражнение 28

Лягте и расслабьте тело и сознание. (...) Когда Ваше тело будет полностью расслаблено, сосредоточьте всю свою энергию и сознание в одной чакре. (...) Направляйте всю энергию в одну точку вне тела. Сделайте из нее энергетический шар. (...) Когда перенесете в нее всю энергию, пошлите туда также свое сознание. (...) С этого энергетического шара наблюдайте за телом и своим окружением.

Опишите свои самые важные наблюдения из серии этих упражнений:

Парапсихология. Упражнение 29

Чтобы привыкнуть к виду своего собственного тела, можете вышеуказанную технику приспособить к упражнениям, выполняемым в повседневной деятельности. В этом случае не требуется полная релаксация. Тогда Вы можете выполнять технику и делать еще что-нибудь. Вы можете выносить часть сознания из себя и из этой точки наблюдать за тем, что Вы делаете. Создайте самостоятельно серию упражнений такого типа и выполните их.

Опишите самые интересные впечатления:

Парапсихология. Упражнение 30

Когда Вам уже будет нетрудно увидеть самого себя из другой точки пространства, рассмотрите таким же образом свою комнату, квартиру, дом, сад или город. Делайте все в состоянии углубленной релаксации. Создайте самостоятельно ряд таких упражнений и сделайте их. Опишите свои самые интересные наблюдения:

Очередным этапом упражнений будет расширение Вашего восприятия путем увеличения астрального тела.

Парапсихология. Упражнение 31

Удобно лягте. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Углубите расслабление. (...) Представьте, что Ваше тело увеличивается. (...) Постепенно оно занимает всю кровать. (...) Ваше тело продолжает увеличиваться. Оно уже занимает большую часть комнаты. (...) Ваше тело занимает всю комнату, квартиру, дом. (...) Оно становится все больше и больше, охватывает весь район и продолжает увеличиваться. (...) Ваше тело охватывает всю страну, планету, достигает Луны, а потом и Солнца. (...)

Почувствуйте это состояние, откройтесь идущим впечатлениям и чувствам. (...) Выносите свое сознание вне физической материи. В этом состоянии Вы сможете достисчь других измерений и получить недоступную информацию. (...) Запомните все, что узнаете. (...) Постепенно уменьшайте свое тело до нормальных размеров. (...) Вернитесь в обычное состояние сознания или засните. (...) Опишите свой опыт:

Техника вызова вибраций по методу Роберта А. Монро

Роберт А. Монро предлагал много техник, служащих для вызова ОВЕ. Он считает, что каждую из них надо начинать с полного расслабления, потом очистить сознание и поднять энергетический потенциал. Все техники данного типа Вы узнали и можете выбрать ту, что более всего подходит Вам. Монро советовал следующую очередность для вызова в своем теле вибраций.

Парапсихология. Упражнение 32

Лягте в темной комнате так, чтобы голова была направлена на север. (...) Оденьте свободную одежду из натурального волокна. Снимите бижутерию и другие металлические предметы. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Углубите состояние релаксации. (...)

Мысленно несколько раз повторите следующую афирмацию:

"Я буду сознательно принимать и запоминать все, что будет происходить во время этой процедуры. Когда я проснусь, то с легкостью вспомню все подробности, которые будут полезны моему телу и сознанию". (...)

Начните дышать полуоткрытым ртом. Пойте мантры. (...) Углубите релаксацию настолько, чтобы достичь состояния, предшествующего сну. (...) Снова очистите сознание и наблюдайте сквозь закрытые глаза. (...) Несколько минут смотрите сквозь закрытые веки в темноту перед собой. (...) Через некоторое время может появиться впечатление, что Вы видите свет. Не обращайте на это внимания. (...) Когда свет исчезнет, Вы будете находиться в состоянии, при котором можно начинать процедуру ОВЕ. (...)

Через закрытые веки смотрите на точку, удаленную на 30 см от Вашего лба. (...) Концентрируйтесь на ней. (...) Сосредоточьте на ней все свое сознание. (...) Передвигайте эту точку вверх на метр-два над Вами. (...) Потом поверните ее на 90 градусов. (...) Теперь вызовите в себе состояние вибрации. (...) Потом успокойте дрожь и приведите ее к "пульсации". Протяните руку, чтобы схватить что-то за пределом Вашего радиуса действия. (...) Почувствуйте этот предмет и разрешите руке пройти сквозь него. (...) Представляйте, что Вы становитесь все легче и легче. (...) Представьте, как приятно было бы унестись в воздух.

Вышеуказанная техника немного сложна, но ей стоит посвятить время.

Парапсихология. Упражнение 33

Расширьте предыдущее упражнение ранее изложенными техниками и сделайте его еще раз. Подумайте, каким образом изменился Ваш опыт.

Астральный трос по Роберту Брюсу

Этот метод является наиболее популярным и используемым для достижения эгзосоматических состояний.

Ключевым элементом этой техники проекции является невидимый, воображаемый трос, свисающий с потолка. Его используют, чтобы воздействовать на отдельные точки астрального тела, а в этом случае - на очередные чакры. Воздействие приводит к отделению астрального тела от физического.

Похожий эффект дает большинство медитационных техник, вызывающих ощущения подъема или падения в ходе соответствующих визуализационных упражнений.

Роберт Брюс назвал свою технику "трос". Как он сам признает, использование троса в астральных проекциях не является чем-то новым. Однако, новшество проявляется в использовании и механизме, который он вызывает.

Первым этапом этого метода является навык ощущения троса.

Парапсихология. Упражнение 34

Повесьте над своей кроватью трос или резинку. Он должен свисать между Вашими руками, чтобы Вы могли его легко схватить. Трос будет для Вас техническим средством. Таким образом, Вы покажете его своему подсознанию, и это поможет Вам его легче представлять и чувствовать. Через некоторое время Вы можете его снять.

Парапсихология. Упражнение 35

Лягте удобнее. Помните о выполнении необходимых мер предосторожности. (...) Расслабьте сознание. (...) Максимально расслабьте физическое тело. (...) Как можно более подробно представьте свисающий с потолка шнур или трос. Он должен свисать между Вашими руками так, чтобы Вы смогли легко его схватить. (...) Несколько раз протяните руки и коснитесь его, как Вы делали это ранее, но на этот раз мысленно. (...)

Парапсихология. Упражнение 36

Лягте удобнее. Помните о выполнении соответствующих мер предосторожности. (...) Расслабьте сознание. (...) Максимально расслабьте физическое тело. (...) Протяните руки и почувствуйте ментальный трос, висящий между Вашими руками. Чтобы его ощутить, надо использовать все свои чувства. Концентрируйтесь на всех, кроме зрения.

Трос должен висеть над той чакрой, которая у Вас самая активная, и которую Вам возбудить легче всего. Лучше всего для этого подходят чакры сердца или лба. Положение троса должно быть наиболее удобным для Вас.

Предлагаем очередность элементов техники "трос" по методу Роберта Брюса:

• 1. полное расслабление тела;
• 2. очищение сознания (например, при помощи дыхательной техники);
• 3. транс при использовании визуализации падения;
• 4. увеличение энергетического уровня чакр;
• 5. экстериоризация при помощи воображаемого троса.

Пункты 3 и 4 можно менять местами.

Парапсихология. Упражнение 37

Удобно лягте. Помните о соблюдении соответствующих мер предосторожности. (...) Расслабьте сознание (...) и физическое тело. (...) Войдите в состояние транса, воображая падение. (...) Протяните воображаемые руки и схватите ими тяжелый, толстый, представляемый трос, который перед Вами висит. (...) Почувствйте его шероховатость. Притрагивайтесь к нему ладонями по всей доступной Вам длине. (...) Подтягивайтесь на нем не спеша. (...) Сконцентрируйтесь на подъеме по нему в темноте. Вы не должны концентрироваться на этом процессе, Вы должны сосредотачиваться только на ощущениях. (...)

В ходе упражнения Вы почувствуете легкое головокружение. Наблюдайте это чувство сознательно. Постарайтесь запомнить, какие причины вызывают определенные впечатления. Это позволит Вам усовершенствовать для себя эту технику. (...) Эти чувства появляются отого, что астральное тело покидает физическое. (...)

Поднимайтесь все выше, сантиметр за сантиметром настойчиво идите вверх. (...) Вы можете ощутить тяжесть. Давление на астральное тело Вы производите, когда входите в транс. Не обращайте на это внимание и продолжайте упражнение. (...) Вы можете почувствовать, как открываются чакры. Но Вы продолжайте движение вверх. (...) В какой-то момент Вы ощутите дрожь, и одновременно Ваше тело как будто парализует. Сосредотачивайтесь и далее на подъеме по тросу. (...) Вскоре Вы почувствуете, что выходите из тела. (...) После проекции вернитесь в тело. Подумайте о какой-то физической деятельности или просто войдите в него.

Опишите подробно свой опыт:

Когда почувствуете вибрацию, которая является нормальным результатом прилива энергии через чакры, не позволяйте этому чувству рассеивать Ваше внимание. Продолжайте упражнение.

Все упражнение должно продолжаться от пяти до пятнадцати минут. Самым важным в нем является сосредоточение на подъеме по тросу, концентрация на других аспектах может привести к потере энергии и отдалению желаемых результатов упражнения.

Как и в случае других упражнений подобного типа, одним из первых может наступить эффект появления сознательных снов.

Магические техники

Для того чтобы вызвать явление астральной проекции, можно также использовать магические техники. Они основываются на визуализации, сильной концентрации, желании и соответствующих символах. Вспомогательным средством могут служить карты таро, как своего рода "вход" в соответствующие слои астральных планов. Однако надо помнить, что таро имеет очень обширную тематику, требующую хорошего знания философско-мистической системы. Мы не будем касаться этих вопросов в нашем курсе. Если Вас интересует эта тема, то Вы сможете найти нужную информацию, а знания, полученные из нашего курса, будут для Вас соответствующим и необходимым фундаментом.

Получение опыта вне физического тела

Когда Ваше астральное тело будет находиться вне физического, начните исследование с ближайших предметов обстановки комнаты, а потом всей квартиры. Позднее обследуйте свое тело, других лиц и существ. Когда Вы уже будете без проблем действовать в новой для Вас ситуации, можно начинать следующие упражнения. Вначале у Вас могут возникать проблемы с остротой чувствительного восприятия. Через некоторое время это пройдет.

В контактах с другими лицами или существами большую помощь может оказать образное мышление как форма универсальной связи. Помните о том, что надо вести подробные записи. Возможно, часть из них Вы захотите опубликовать. Может быть, Ваш опыт поможет следующим "путешественникам".

Никогда не игнорируйте свои впечатления. Они являются бесценным сокровищем Вашего личного развития, они могут также очень пригодиться другим людям.

В следующем уроке мы поговорим о других возможностях и способах работы на астральном плане. Вы также узнаете о том, как можно использовать это состояние для собственного развития. Поговорим об истории и современных методах контакта с другими мирами. Оговорим также вопросы спиритизма и медиумизма, методы использования современных технических средств для этой цели. Некоторыми из них Вы научитесь пользоваться. Мы побеседуем также о жизни, объясняя ее с разных нетрадиционных точек зрения.

Далее...