Послесловие

Курс, который вы только что прочитали, отличается от прочих, которые рекомендуют те или иные упражнения для поддержания здоровья. Мы верим, что он будет служить вам всю жизнь. В нем приведены программы работы при многих заболеваниях, столь разных, как мышечная дистрофия и дегенерация желтого пятна; даны советы, какими навыками овладеть при столь разных занятиях, как бег и игра на арфе.

Вы по нашему совету начали читать его с раздела, в котором рассказывается о насущной для вас проблеме. Может быть, работая над упражнениями этого раздела, вы почувствовали едва заметное, а может быть, огромное изменение своего отношения к собственному телу. Курс может оказать вам помощь.

По мере того как вы все в большей степени начнете ощущать и понимать свое тело, вам, вероятно, захочется заглянуть в другие разделы курса, чтобы поработать над своим дыханием, чтобы узнать, как улучшить кровообращение в ваших вечно холодных ступнях, или выполнить обратный изгиб позвоночника просто потому, что вам никогда не приходилось его делать.

Вы возьметесь за этот курс во время кризиса и в те моменты, когда все у вас будет хорошо. В такие времена упражнения, которые казались совершенно для вас ненужными, предстанут перед вами как необходимые.

Работать с этим курсом лучше всего поэтапно. Начните с разделов, связанных с вашими первоочередными нуждами, и тщательно отработайте все упражнения из них. Затем пройдите весь курс от начала до конца, отбирая те упражнения, которые покажутся вам наиболее полезными. Руководствуйтесь при этом выработанной в себе способностью к кинестетическому осознанию, то есть ощущением, где и в каком движении нуждается ваше тело.

Составьте для себя программу работы и последовательно выполняйте ее. Постарайтесь не работать механически, бездумно. Каждое движение, заложенное в вашей программе, должно усиливать ваше кинестетическое осознание части тела.

Третий этап путешествия по методу самоисцеления: снова прочитайте курс от начала до конца. Вы уже стали другим человеком. Вы работали по методу год или два, у вас уже совершенно другое тело. Ваше понимание его нужд стало глубже, стало более целостным и всеобъемлющим.

Кинестетическое осознание снова подскажет вам, каким должен быть следующий шаг: если вы его в себе поддерживаете, то ваша работа по этому методу никогда не станет вам постылой.

Возможно, на этом этапе вы сделаете открытие: упражнения для зрения облегчают ваши хронические боли в пояснице или упражнения для спины излечили ваше запястье. Связь, которая казалась вам странной, реализуется на практике.

На последнем этапе вы изобретете свои собственные упражнения. Теперь вы владеете базовыми знаниями, которые можно обогащать. Вы будете непроизвольно двигаться, не думая об этом, но слушая свои ощущения и реагируя на них.

Когда Мейр, которому еще не было двадцати лет, достиг этой стадии, он позволял движению осуществляться самопроизвольно, обдумывал результаты, а затем анализировал, какова цель нового упражнения.

Каждое упражнение этого курса было «изобретено» кем-то именно таким способом. Такие моменты экспериментов и открытий приучат ваш мозг понимать нужды тела. Они освободят вас от ограничивающих ваши движения стереотипов и привычек, сложившихся под воздействием прошлого опыта и культуры, в которой вы воспитывались, - от стереотипов, которые ведут к дисфункции и болезни.

Когда такое произойдет с вами, поделитесь своими открытиями с нами. Нам будет очень приятно об этом узнать. Мы рады выслушать всех, учиться у каждого и ответить на все ваши вопросы. Можете написать нам или позвонить в центр самоисцеления (Center [or Self-Healing, 1718 Taraval Street, San Francisco, СА 94116, USA (415) 665-9574, fах (415) 665-1318) или, что вполне возможно, сообщить все Мейру лично.

Он много путешествует. Если вы предложите занести свой адрес в наш почтовый список, то мы будем регулярно сообщать вам о намеченных семинарах, лекциях и занятиях в вашем регионе. Может быть, рядом с вами есть отделение центра, в которое вы можете обратиться.

Ваша работа по самоисцелению есть самое важное из всего, что вы когда-либо делали. Уделите ей время и внимание, которого она заслуживает. Это процесс на всю жизнь, непрерывное преображение, при котором вы меняете себя и мир, частью которого являетесь.

Энергия, обретаемая вами в движении, трансформирует чудо природы, которым является ваше тело. Ваше движение становится все в большей степени согласованным с бесконечным движением общества, Земли, Вселенной.

Двигаться по-новому - значит родиться заново, в любом возрасте, в любое время.

Далее...