Главная Сахарный диабет


Самоисцеление. Упражнения для диабетиков

Сахарный диабет

В этой главе мы обсудим как диабет врожденный, так и появившийся у взрослого человека. Врожденный диабет навсегда делает человека зависимым от инсулина, хотя мы установили, что количество потребляемого инсулина может быть сокращено. В случае заболевания диабетом в зрелом возрасте потребность в инсулине иногда может быть устранена полностью с помощью правильной диеты, массажа, упражнений и отказа от вредных веществ.

Если вы сокращаете количество инсулина, то делайте это очень осторожно и постепенно. Проверьте возможность этого, оставаясь дома, под наблюдением врача.

Исключений не бывает: вы не можете улучшить свое состояние при диабете, если вы курите, пьете спиртные напитки и съедаете большое количество нездоровой пищи. Многие диабетики избавлялись от приступов диабета, как только отказывались полностью от быстрой еды («фаст фуд», «Макдоналдс», перекусы в кафе и на улице). Мы настоятельно рекомендуем употреблять в пищу только здоровую еду из продуктов, не содержащих консервирующих веществ и не подвергавшихся обработке пестицидами.

В этой главе особое внимание мы обращаем на некоторые вторичные проблемы диабета, а не на обычное течение этой болезни. Например, плохое кровообращение в ногах может привести к гангрене. Диабетическая ретинопатия - результат плохого кровообращения в сетчатке - может привести к средней или полной слепоте, иногда всего за одну ночь. И того и другого можно избежать.

Нам хотелось бы начать с рассказа об одной нашей клиентке, а затем мы перейдем к программе, по которой вы будете работать. Упражнения для глаз, которые мы упоминаем далее, приведены в главе «Зрение», там же особо оговорено, где их искать, и за детальным их описанием мы отсылаем вас к этой главе.

Рейчел, красивая молодая женщина, страдала от диабета с детства. С двадцати двух лет, когда ее сетчатка была повреждена ростом кровеносных сосудов, она практически ослепла. Лазерная терапия, которая часто помогает в подобных случаях, успехом не увенчалась. В левом глазу у нее сохранились остатки зрения в виде расплывчатых контуров предметов, но правым глазом она даже не пыталась смотреть. В это время она и решила испытать на себе программу наших упражнений.

Важнее всего для нее было не отказываться от правого глаза. Когда мозг получает сигнал, что какая-то часть вашего тела не может работать, он возлагает ответственность за выполнение этой работы на другую часть, которая может работать. Если вы попали в зависимость от одного сильного глаза, мозг стремится подавить зрение в более слабом, игнорируя какую-либо его работу. Это приводит к общему утомлению и напряжению, которые со временем делают зрение еще более слабым.

Чтобы оживить правый глаз, Рейчел лежала в темной комнате, прикрыв свой сильный глаз. Сбоку от слепого глаза мигала красная лампочка. Она не могла определить, что свет был красный, но видела, что свет загорается и пропадает. Сначала ее глаз реагировал только на красный свет. Потом постепенно он начал видеть свет и других цветов - желтого, синего и зеленого.

Рейчел выполняла упражнения для глаз в течение многих часов, занимаясь в основном прикрыванием глаз ладонями, солнечными ваннами и перемещением взгляда. После трех семестров она сумела прочитать печатные буквы высотой 2,5 см. Вскоре после этого она могла распознать с расстояния в полтора метра первые три строчки на таблице для проверки зрения. Когда она направляла луч фонарика в свой слабый правый глаз, зрение в другом глазу улучшалось немедленно: она могла прочитать шесть строчек на таблице, а некоторые буквы глаз видел на расстоянии три метра.

Мы работали в основном с расстояния в полтора метра, и ее зрение очень медленно улучшалось. Рейчел воспользовалась возможностью присоединиться к курсам Мейра по подготовке инструкторов, чтобы интенсивно работать со своим здоровьем. Класс оказал ей большую помощь. Когда занятия завершились, Рейчел видела уже гораздо лучше. Год спустя она смогла вернуться в колледж и устроилась на работу библиотекарем на половину рабочего дня. Еще через два года она даже сумела восстановить свои водительские права.

Из-за диабета Рейчел сразу потеряла большую часть периферического зрения в левом, сильном глазу, и у нее было повреждено множество клеток желтого пятна. С помощью упражнений она научилась пользоваться теми частями желтого пятна, которые не затронула ретинопатия. Зрение в левом глазу с коррекцией улучшилось, хотя остался дефект желтого пятна, которое обеспечивает четкость видения. Этот глаз изменился от полной слепоты до практически нормального видения.

За это время произошло и заметное улучшение общего здоровья Рейчел. Кровообращение у нее нормализовалось благодаря специальной технике массажа, разработанной нами для диабетиков, и Рейчел сумела за год вдвое сократить прием инсулина. Ее доктор выдал ей самую лучшую справку о здоровье с тех времен, когда ей поставили диагноз «диабет».

Решение проблем, возникающих в результате диабета

Для вас очень важно улучшить кровообращение. Именно этим вы можете предотвратить возникновение гангрены, поможете быстрее заживать ранам и даже предотвратите деградацию сетчатки. Хорошее кровообращение позволяет быстрее усваивать инсулин. Мы установили, что кровообращению можно эффективно помочь простукиванием костей, особенно в случае диабета. Именно в костях вырабатываются кровяные тельца. Известно, что диабетики не обязательно страдают от анемии, однако вибрационное воздействие на кости оказывает на кровообращение диабетиков благотворное влияние.

После одного месяца учебы и занятий по главе «Массаж» сосредоточьте ваше внимание на простукивании костей. Простукивайте все кости, до которых можете достать, и организуйте для себя не менее трех сеансов в неделю с помощью друга или врача. Простукивание костей представляет собой наиболее эффективный прием массажа из разработанных нами для диабетиков.

Описание метода простукивания костей вы найдете в упражнении 18-1 в главе «Остеопороз». Легче всего простукивать большеберцовую кость голени по всей длине от колена до ступни и череп (за исключением височной части). Вам будет приятнее пройти эту процедуру, если простукиванием займется кто-то другой, а вы будете лежать в темной комнате, полностью расслабившись. Закройте глаза и дышите глубоко.

Предупреждение: когда вы подвергаетесь массажу, концентрация сахара в крови может упасть, как это бывает во время физических нагрузок любого рода, хотя вы и пассивны. Пусть во время сеанса массажа у вас под рукой будет фруктовый сок или фрукты.

Помимо простукивания костей мы рекомендуем джакузи, оказывающую аналогичное воздействие.

Для вас самая Важная глава - «Кровообращение», но вы должны также заглянуть в главу «Дыхание», упражнение 1-16, и в главу «Массаж», упражнение 7-26, чтобы освоить приемы, позволяющие улучшить ваше кровообращение.

Ретинопатия

Если вы прошли лазерную обработку сетчатки по поводу ретинопатии, то некоторые части вашей сетчатки уже не работают, но другие спасены. Если вам повезло и у вас сохранилось центральное зрение или повреждение сетчатки было незначительным, то вы, конечно, потеряли часть зрения, но функционально зрение осталось у вас прежним, потому что мозг в состоянии обеспечить хорошее видение, несмотря на причиненный сетчатке ущерб.

В этом случае прикрывание глаз ладонями (упражнение 8-5 главы «Зрение») обеспечит глазу расслабление и отдых и поможет мозгу, который переучивается с тем, чтобы обеспечить нормальное зрение на базе здоровой части сетчатки. В дополнение к прикрыванию глаз ладонями часто устраивайте солнечные ванны (отсылаем вас к главе «Зрение», упражнение 8-6), а затем последовательно проработайте всю главу «Зрение» с начала до конца.

Если центр сетчатки поврежден и у вас осталось только периферическое зрение или часть его, тогда мы со всей определенностью советуем вам заняться упражнениями для глаз. В течение двух недель практикуйте прикрывание глаз ладонями и принимайте солнечные ванны по методике, указанной в главе «Зрение». После этого добавьте к этим упражнениям стимуляцию периферического зрения с помощью свечей, как предлагается в упражнениях 8-13 и 8-14 главы «Зрение».

Сядьте в темной комнате и двигайте зажженную свечу точно в тех областях поля зрения, в которых ваш глаз не может ничего видеть. На крошечное мгновение введите свечу в поле зрения и снова уберите в место, где видеть ее не можете. Глазами не двигайте, они должны смотреть прямо вперед - двигается только свеча. Теперь закройте глаза и визуально вообразите, что вы видите свет свечи в том месте, где, как вы знаете, она находится.

Переместите свечу с того места, где вы ее совсем не видите, в место, где вы ее едва видите. Перемещайте таким способом пламя снова и снова, пока граница между полем видения и слепым полем не станет менее отчетливой. Закрывайте время от времени глаза и воображайте, что видите свечу в слепом поле. Постепенно расширяйте поле зрения, отходя все дальше от того поля, в котором вы все с самого начала четко видели. Раньше или позже вы поймете, что можете пользоваться гораздо большей площадью сетчатки.

Если один глаз у вас поврежден очень сильно, а другой видит гораздо лучше, не пренебрегайте стимуляцией поврежденного глаза. Если не работает большая часть сетчатки или желтое пятно, вам, наверно, будет трудно приспособиться к очень сильной потере четкости. В таком случае вам остается только научить свой мозг обходиться тем, что имеется, стимулировать его и сохранить остаточное зрение - с помощью прикрывания глаз ладонями, солнечных ванн и других упражнений, в частности упражнений 24-10 главы «Проблемы зрения».

Если один глаз поврежден частично, а другой почти полностью вышел из строя, работу с глазами начните с активизации слабого глаза. Работайте с упражнением 24-11 главы «Проблемы зрения».

16-1. После нескольких недель занятий попытайтесь направить луч маленького карманного фонарика прямо в слабый глаз в то время, когда вы читаете или выполняете перемещение взгляда лучшего глаза при солнечном свете. Быстро потрясите лучом света фонарика, и, возможно, окажется, что читать вам стало легче. Убедитесь, что сильный глаз света фонарика не видит. Если необходимо, прикрепите между глазами полоску черной бумаги, чтобы отделить поле зрения одного глаза от поля зрения другого.

Если сильно повреждены оба глаза, но один больше, чем другой, и вы можете читать и тем и другим глазом, упражнения следует выполнять несколько иные. Подберите для себя угол и расстояние, с которого вам удобно работать с таблицей для проверки зрения, и выполните все упражнения с таблицей, описанные в разделе «Миопия» главы «Проблемы зрения».

Возможно, вам потребуется смотреть под определенным углом и приучить себя смотреть под этим углом. Не позволяйте буквам исчезнуть, продолжайте перемещаться, пока не найдете тот точный угол зрения, который позволит вам пользоваться здоровыми участками сетчатки. Всегда пользуйтесь этим углом зрения, когда читаете, и постепенно ваш мозг выработает способность лучше видеть именно с такого угла.

Отсылаем вас к упражнению 24-7 главы «Проблемы зрения». Работайте в основном с третьим параграфом (см. рис.24-7).

Если вам надо перебраться поближе к таблице, чтобы рассмотреть ее слабым глазом, то так и сделайте. Даже если слабый глаз может читать только с 60 см, а сильный - с трех метров, вы поймете, что после тренировки с 60 см чтение сильным глазом с трех метров станет легче, поскольку стимуляция слабого глаза снимет напряжение, вызванное тем, что мозг подавляет более слабый глаз.

Что вы можете сделать помимо того, что будете то подходить к таблице, то отходить от нее: вы можете вырезать из черной бумаги большие буквы и прикрепить их к стенке около таблицы, чтобы упражнять слабый глаз чтением с дальнего расстояния. Сделайте буквы столь большими, насколько вам требуется, даже если они окажутся высотой 30-60 см.

Джордж, пожилой диабетик, пришел к нам, имея плохие показатели зрения в сильном глазу и практически ничего в слабом, и заявил, что совсем не может читать. Он, несмотря на свои восемьдесят семь лет, с энтузиазмом, энергично начал выполнять предписанные упражнения.

Вскоре зрение сильного глаза улучшилось, а слабый начал оживать. Еще через некоторое время он смог читать большие знаки и самостоятельно пользоваться автобусом: эти достижения дали ему возможность вести жизнь, гораздо более независимую. Мы обнаружили также, что Джордж не мог ранее читать потому, что пытался сделать это с того же расстояния, что и до заболевания диабетом.

Экспериментируя с чтением с различных, более близких расстояний, Джордж сумел приспособиться и начал читать после улучшения зрения. Через несколько месяцев он мог в течение получаса читать без очков обычный шрифт. Каков бы ни был прогресс вашего зрения, стоит потратить время на то, чтобы попытаться его улучшить.

Если вы потеряли зрение полностью, может быть, вы все еще способны увидеть мерцающий свет, в частности после продолжительных сеансов массажа. Даже если ваше зрение не улучшается далее этого порога, стимуляция зрительных клеток полезна для вас, поскольку все клетки в теле следует стимулировать.

Далее...

Обновлено (03.09.2019 08:36)

 

Найти на сайте