Целительские методы стихии воздуха

Целительские методы стихии воздуха формируют ощущение легкости бытия и включают в себя работу с дыханием и осязанием. Осязание связано со стихией воздуха. Упражнения, развивающие прану в теле, часто имеют дело с воздушной стихией.

Прана - топливо для исцеления. Прежде чем концентрировать эту энергию и распространять ее по телу, нужно ее развить. Чем больше у человека способности к развитию праны, тем легче происходит исцеление, независимо от того, происходит ли это спонтанно или благодаря направленной концентрации.

При работе с методами воздушной стихии развивается чувство осязания и улучшается способность человека направлять поток тонкой энергии к различным частям тела. Чувствительность и восприимчивость - неотъемлемая часть работы с тонкой энергией. На эмоциональном уровне осязание дает нам понять, что мы не одни, и помогает выработать чувство сопричастности и принятия, необходимое для хорошего самочувствия и сохранения подвижности энергии в организме.

Пранаяма

Пранаяма - дыхательные упражнения для повышения уровня праны в теле. Мы получаем ее главным образом из пищи, воды, воздуха, медитации и солнечного света. Пранаяма - способ, позволяющий впитывать прану через дыхание и направлять ее к различным областям разума и тела.

Часть пранаямы основывается на замедленном и более глубоком дыхании, так как многие люди привыкли дышать очень поверхностно, и не получают поэтому достаточно праны из воздуха, то есть им необходимо черпать жизненную силу из других источников, таких как еда и вода.

Можно легко определить, насколько эффективно вы работаете с дыханием: замерьте скорость своего ритма дыхания (вдох и выдох - один дыхательный цикл). Средний здоровый человек дышит с частотой пятнадцать циклов в минуту. Если вам необходимо делать больше пятнадцати вдохов в минуту - это признак, что следует дышать эффективнее, чтобы повысить уровень праны в теле. Если ритм вашего дыхания меньше пятнадцати циклов в минуту - превосходно: это показывает, что организм насыщен праной, поступающей в него с воздухом.

В процессе медитации дыхание замедляется. Во время пранаямы замедляется работа разума, он успокаивается. Эти два момента тесно связаны; научившись удлинять и углублять дыхание, вы легче сможете освоить эффективную практику медитации. После того как вы научитесь дышать глубже, можно переходить к освоению других типов пранаямы, имеющих специфические эффекты, например разогревающих или охлаждающих тело.

Есть практики, усиливающие внутренний огонь, и упражнения, которые могут принести охлаждение и успокоение. Другие методики фокусируются на задержке дыхания или преображении застоявшейся в теле энергии с помощью праны. После того как вы определили свой дыхательный ритм, работайте над сознательным замедлением дыхания, стараясь максимально сократить количество вдохов в минуту. Вы будете удивлены, обнаружив, как много пользы приносит эта практика - от успокоения разума и чувств до роста уровня энергии в целом.

Затем пронаблюдайте, какая часть тела у вас движется при дыхании - плечи, грудь или живот? Если движутся плечи, то можете ли вы глубже вдохнуть грудью, чтобы заставить плечи прекратить двигаться? Как глубоко внутрь проходит вдох и меняется ли при этом ваша осанка?

Все это взаимосвязано; дыхание может поведать много секретов о том, как человек носит свое тело и насколько уверенно способен выразить себя. Недостаток праны порождает страх в душе: только развивая способность дышать глубоко, можно уменьшить страх, ведь он возникает тогда, когда праны не хватает. Происходит нечто страшное - и у нас перехватывает дыхание. Нужно преодолеть чувство страха, наполняя разум, тело и эмоции дыханием, праной и связанной с ними легкостью.

Научившись контролировать дыхание и сосредоточиваться на нем, можно также уменьшить боль, как замечено на примере дыхательных техник, применяемых при родах. Насколько уменьшается боль из-за сосредоточения на дыхании вместо фокусирования внимания на боли? И насколько это происходит из-за увеличения количества праны, принесенной дыханием?

Дыхание, как и поток воды или мерцание свечи, напоминает нам, что жизнь динамична и изменчива по своей сути. Все, что приносит подвижную энергию в разум и тело, будет влиять на мысли, эмоции и общее состояние здоровья. Для практики см. такие упражнения в главе 6: техника пранаямы для развития тонкой энергии и техника пранаямы для рассеивания отрицательной энергии.

Массаж

Массаж - чрезвычайно полезная процедура: он расслабляет тело, улучшает кровообращение и вызывает прилив положительных ощущений. Массаж включает в себя применение масел, ароматерапии, трав, согревания и иногда даже камней. Это сильнодействующий комбинированный метод, работающий с несколькими стихиями одновременно.

Осязание - один из путей, которыми мы, люди контактируем с себе подобными. Прикосновение расслабляет тело и разум, уменьшает страх и способствует омоложению организма. Оно дает уверенность в том, что мы не одиноки. Чувство одиночества может негативно сказаться на здоровье, а ощущение любви и поддержки, наоборот, положительно влияет на способность организма к исцелению.

Работая непосредственно с мышцами, мы снимаем напряжение на физическом уровне. Как только уходит физическое напряжение, тонкая энергия также начинает двигаться свободнее. Массаж, кроме того, оказывает положительное влияние на лимфатическую систему, помогая выводить токсины из тела. Если применять правильный метод и правильные типы масел для данного человека, массаж очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья.

Поскольку у всех разная конституция тела и все мы относимся к прикосновению немного по-разному, важно найти тот тип массажа, что подходит вам, и специалиста, с которым вам комфортно. Некоторые люди лучше реагируют на общий расслабляющий массаж, тогда как другие предпочитают массаж глубоколежащих тканей или лечебный точечный массаж. Поиски любимого типа массажа (а может, вам не нравится массаж вообще) помогут вам лучше понять вашу собственную конституцию и характер.

Рэйки и исцеление тонкой энергией

Рэйки - особый тип исцеления тонкой энергией, основанный на ее передаче от одного человека другому. Часто это делается через прикосновение, хотя можно обойтись без прямого контакта с телом другого человека. Если сосредоточение и намерение достаточно сильны, это можно сделать даже на расстоянии. Руки можно прикладывать к телу, а можно влиять ими на воздушный поток между двумя людьми.

В обоих методах - и в контактном, и в бесконтактном - воздействие идет через осязание. Если кто-то кладет руку на некую часть вашего тела, вы чувствуете исходящее от нее тепло. Такая форма прямой передачи праны создает глубоко личную связь между человеком, дающим энергию, и тем, кто ее получает. Это может послужить напоминанием, что и давать, и получать одинаково важно для развития жизненного баланса. Для того чтобы дать что-то человеку, он должен быть готов что-то принять.

Работа с чужой энергией помогает привести в движение те потоки, которые мы не можем видеть или чувствовать самостоятельно. Другой человек смотрит «свежим глазом» на наши привычные реакции и восприятие мира и часто может увидеть и почувствовать то, что мы сами проглядели. Такая помощь позволяет прояснить восприятие и проработать те области разума или тела, которые человек иначе проигнорировал бы.

Рэйки и другие формы энергетического целительства можно применять и к себе, что удобно, если рядом нет другого практика или если вы хотите работать с этим целительским методом ежедневно. Еще одно преимущество рэйки - то, что эту энергию не обязательно направлять к определенному участку тела. Ей присущ собственный интеллект: когда тонкая энергия направлена к человеку, она поступает в те области разума и тела, где необходимо восстановить баланс.

Рэйки - превосходный инструмент для того, чтобы учиться чувствовать тонкую энергию и работать с ней. Все мы ощущаем энергию по-своему; понимание того, как это происходит у вас, поможет вам научиться развивать ее и намеренно направлять. Например, некоторые практики ощущают травму или заболевание как «горячую точку», в то время как другие будут чувствовать холод и скованность.

Нет правильных или неправильных подходов: вопрос в том, каким образом вы ощущаете энергию и состояние дисбаланса. Научиться рэйки просто и незатратно. Найдите учителя, сведущего в этом искусстве, и возьмите однодневный или двухдневный мастер-класс для начала, если хотите заниматься этим искусством для себя. Или просто пройдите сеанс у профессионала и почувствуйте, как это работает.

Далее...